全148件 (148件中 1-50件目)
5月7日 日曜日 晴れ 風弱 月形道民の森登山口より神居尻へ。気温18度くらいか、天気はすこぶるいい。風もなく雲も少なく絶好の登山日和だ。Bコース入口に車を止めてスタート下りはCコースから下山とのこと。前半ゆるやかで歩きやすい道を30分ほど行くと階段がでてきて少し傾斜がきつくなってきた。呼吸に気を付けて、特に吐くことに意識をし、結果大きく吸い込むことにした。今日は水を1.5リットルとお湯0.75リットル、0.5と食料、雨具、熊よけスプレー、ナイフ、ウィンドブレーカー、軽アイゼン、ポール、椅子をパックして6kgくらいか今までの中では負荷がかかった状態での登攀となる。さらに急登になり30分ほど登り登頂に到着。1時間30分予定通りだ。昼食に30分ほど掛け景色を楽しむ。石狩湾も見えまだ残雪多い日本海側の山々を見る。帰りは膝痛が起こらないように意識して下るが、しばらくして右の太ももが張ってきた。かなりダメージが出てきた。そのせいか左膝外側の痛みが急にまた出てきた。歩き方に問題があることは理解できるもののいったん痛みが出ると歩き方が悪くなり悪循環だ。やはり歩き方と日頃のストレッチと脚力強化が大事だ。基本的に登り下りの歩きが少ないので、その量をこなすしかない。なんとか下山できたが、歩きの基本をもう一度勉強することと、ストレッチを実行しようとあらためて思う。
2023年05月10日
コメント(0)
5月3日水曜日晴れ20度風無し今日は昼から昨日の続きとして灯油タンク雪避けルーフの屋根部を完成させて本体に固定するところまで完了した。後は補強のためのビス止めと塗装だ。色は灯油タンクと同一色の油性アイボリーにすることとした。楽天市場で注文したロードバイクのタイヤは5日発送ということなので到着は7日以降になる予定だ。今日からYOUTUBE動画「カームビラ幌向チャンネル」の制作開始。今後の進展も考えてIllustratorで進める。スタートは“カームビラ”、”幌向”、”幌向の歴史”の解説動画から始めることにした。サムネイルにする幌向の景色をいくつか撮影しようと思う。
2023年05月04日
コメント(0)
5月2日火曜日天気:晴れ:気温17度~風弱午前中は町内会会議準備作業として会議資料のチェックとYOUTUBEのコンテンツについてアイデア羅列からスタート。午後よりDIYとして昨年棚から落ちて頭部と胴体が首から折れてしまった森の石松のこけしの修繕をはじめた。折れてしまった丸棒8mmの首のパーツを頭部、胴体ともにきれいに除去し新しいパーツが収まりやすいように8mmの穴をあけた(写真)。後は8mmの丸棒:首となるような材料探しをする。MARUのうんちBOXについては屋根開閉時のストッパーの補強および丁番部分のネジの内側ライナーを木材で補強した。後は油性ペイントでの塗装と屋根部の透明素材での雨、雪対策を行う予定。灯油タンク用雪避けルーフはベースとなる枠組みが制作できたので今後ルーフ部分を前側に傾斜をつけたかたちで組付ける。物置に関してシューズ収納方法、長物の収納方法を検討開始。
2023年05月03日
コメント(0)
町内会活動も本格的にスタートした。毎月第1日曜日に4役会議、第2日曜日が役員会議、月別各事業がスタートする。今日は初めての役員会議の議案について資料作成し会長にメールした。また2文書の更新をおこなった。現在HP立ち上げ準備中ということなので個人的にYouTubeでHome_Townおよび町内会関係に関する情報発信の素材作りを始めようと決めた。会議でも提案しておくことにした。町内会の役割あるいは目的の中で子供たちに関する事業見直しが急務と考えアイデアをいろいろ出していかなければならない。◎児童、小学生と意見交換、そしてなにができるか一緒に考えてみよう企画~子供女性部主体、総務、ホール運営部、会長◎YouTubeで動画発信~まずは個人のチャンネルとしてスタートし子供たちに興味をもってもらう◎親子一緒に参加できる企画~ミニ運動会的、ゲーム大会、スポーツゲーム等◎また現存する町内の施設でどんなことができるかの再検証をおこなう一歩一歩焦らず進めよう!!
2023年05月02日
コメント(0)
4月28日金曜日保険会社変更によるドライブレコーダーの返却をゆうパックで完了。天気良くサイクリングに行こうと決めた。午後出発とする。前回同様新篠津までとして風が少しあるが影響少ないと判断。今回は半そで2枚(赤、ポリステル毛)、7分パンツとして普通のシューズ。タイヤの状況見てビックリ。表面の溝はすり減り,中のメッシュが見えている部分がある状態。愕然としながらもとりあえず出発することに最悪歩き覚悟で出発。トレッキング効果なのかペダリングが非常に軽く感じられハンドルとサドルにかかるウェイトがペダルとうまく分散されて手と腰に感じる負荷がかなり減った感触だった。前回と同様帰路で小雨が降ってきた。全コース意識してほぼトップでこぎ続けられ、ペダルに体重をかけるよう意識した。無事終わったが早速タイヤを注文した。楽天でブリジストンの700x25cx2本、5,500円。タイヤが届いたらタイヤ交換とできる範囲で点検をやってみようと決めた。
2023年04月29日
コメント(0)
我が家の車RAIZEも3年過ぎ初めての車検。予約していた時間2時に購入ディーラーに到着しドライブレコーダーの交換をお願いしてモンベル・ファクトリー店へ向かう。約2.7km徒歩30分ってところか。天気も良く風も無く散歩には最高だし今日は平日の木曜日だ。3時少し前に到着し2条館のアウトドアショップを見て回ることに。monbell、好日山荘、Columbia、マイロッホ他にもいろいろある。それぞれ扱い商品に特徴あり価格面、品数の豊富さなど。1時間ほど見たが購入したものは無し。好日山荘のリュック、キャップに興味あり。よく考えて次に行くときはなにか買おうと思う。4時にファクトリーを出て4時40分に到着。往復約5.4km。点検結果を担当整備士福田さんから聞きクレジットにて支払い完了。次の2年後も同じサービスパックになるので同じ価格になる見込み。担当営業高橋さんと話し込み午後6時に店を出る。スピードラーニングの教材を譲る約束し5月6日に札幌駅で渡すことを約束する。7時10分我が家到着。夕食を食べる。山原君より山菜採りのお誘いのメール有り。昨年キャンセルしたので今年はお付き合いしなければと返信。
2023年04月28日
コメント(0)
4月25日火曜日 9:00~11:00担当者2名と3人で作業開始会員向け、班長向け、回覧用と目的に合わせて部数を確認し用途、コストを考え使用する機器を選択する。機器の操作がまだ不慣れなため使い慣れる必要あり。また女性はイレギュラーな状況になると先に進めなくなるので徐々に作業手順について同レベル以上に把握することが大事。4月29日土曜日9:00から4人集まり最終仕分け作業を実施することとした。4月30日に曜日9:00からコピー機の清算についてホールにて説明を受けることとなった。
2023年04月27日
コメント(0)
4月24日月曜日 15:00 ホール事務所新会長と打ち合わせ町内会「。。。だより」の原稿内容すりあわせと資料配布準備内容の概要説明。〇総会の報告〇連絡事項等々過去の文面をベースにしたものを参考に作成したが自分が違和感を感じた箇所はそれぞれアレンジをして自分が納得するものとして会長に提案。会長より了承を得て確定とした。打合せは1時間ほどで終え自宅で最終調整をして印刷することとした。〇資料配布担当者への連絡を終え明日9時にホールに集まり準備作業を行うこととした。
2023年04月27日
コメント(0)
4月23日日曜日:9:00 ホール集会室にて町内会 令和5年度総会開催各議案のについての報告、提案等の説明と質疑、採決そして役員改選と承認そのご新旧役員の引継ぎと懇親会(12:30~)課題散在ではあるが、ゆっくりとあせらずやって行こうと思う。会社の社員とは違って会員全員がいろいろな状況を背負っている。そこを理解することが大事。
2023年04月27日
コメント(0)
4月21日金曜子会社で関わりのあった皆さんでお祝いの会を開いてくださり2次会までも用意していただき感謝の一念です。久しぶりにいろいろ語らいながら楽しい時間を過ごすことができました。2次会では考えていたウクレレ演奏での御礼を果たすこともできたので本当に思い出に残る一瞬を作ることができました。〇エルビス・コステロ「SHE」〇ギルバート・オサリバン「アローン・アゲイン」2曲とも間違いの多い演奏になってしまったけれど、これも経験で、人前で演奏しなければ上達しないということを体感することができました。これからも練習を重ねて発信する機会を増やしていきたいです。
2023年04月27日
コメント(0)
3月9日(日曜日)本日は北海道知事選の投票日4人立候補しているが現職鈴木知事が圧倒的に強いかなというより対立候補がなんとも微力といった方がいい退職記念のお祝いお食事会をしてもらうことになり、札幌に向かう途中にある投票所で投票を済ませてから16:14分の手稲行に乗車全日空ホテルで息子と待ち合わせ時間17:00ピッタリに到着レストラン”石狩”で食事鉄板焼きをいただく飲み物はワイン九谷焼のワイングラスをプレゼントしてもらうたかそう!!鉄板焼きのシェフとの会話を楽しみながら料理を味わう楽しいひと時を過ごす少し飲みすぎそして食べ過ぎかいい区切りができた
2023年04月10日
コメント(0)
4月8日土曜日道路の雪も融け気温も15度を超え来週13日、春山トレッキングの予定が入り準備運動としてとりあえず走り始め。天気は曇り、気温15度、北西の風午後1時半、寒さと風対策をしていざ出発。自宅~新篠津村セブンイレブン片道12km往復24kmの慣らし運転往路、向かい風ではあるが脚力も少し付いてきたのであまり負担感ぜず。折り返し点のセブンイレブンにてあんパンとホットコーヒーで一休み帰りは追い風に乗ってラクチンと思いきや雨が降り出す。小雨なのでとにかく一目散で家路へ寒さ対策と風対策が功を奏して濡れた割には体温維持できたか。短距離だったのでなんとか無事到着。熱いシャワーを浴びてほっと一息。
2023年04月08日
コメント(0)
3月末で無事退職となり新たな歩みのスタートを切ることとなった。悠々自適な毎日となるのかどうなるのか自分次第ということだろう。残された限りある日々を意味のあるものにするために。一度だけの人生、悔いの残らないものにするためにこれからの日々を大事に過ごそう。まずは断捨離からスタート。
2023年04月08日
コメント(0)
チェコで野球?って最初は思っていたが、国内でのベースボール人気がまだまだで本業?で収入を得ながら兼業で野球をやっていると聞いてビックリ。それもプロではなくアマチュアベースボール。ある意味本当にベースボールが好きなんだなと思う。その仕事もアルバイト的なものではなくしっかりとした職業なので2度ビックリ。それでも野球のレベルは予想以上に高いし今後も本当に頑張って欲しいと思う。佐々木朗希投手の160km越えのデッドボールを受けたウィリー・エスカラ選手も本当に素晴らしい人間だと思う。文句の一つも言いたいところなのに、そんな素振りも見せずに本当にお見事だ。佐々木投手は相手を心配し、そして帽子を脱いで詫び、エスカラ選手もダッシュを見せて「大丈夫」とさわやかに許す・・・。二人の人間性のすべてがお互いの表情に正直に表れたのをその瞬間に感じた。次の日にロッテのお菓子を袋いっぱい入れてエスカラ選手にお詫びを・・・佐々木選手、その気持ちいつまでも大切にしてね。なかなかできないよ、本当に。これぞ「侍JAPAN」そして日本人を象徴し、そしてチェコにも同じ気持ちを共感できる人たちがいるし、そういう国民が多いのかな、などと勝手に想像してしまうが、これもスポーツのある意味いい面なのだろうか。平和だなとつくづく思う。ウクライナに早く平和が訪れるようにと、ふっと心に浮かび、そしてそれを本当に祈ります。
2023年03月13日
コメント(0)
2023年3月11日 2011年の東日本大震災から12年経ちました。今でも強烈にその日のことが思い出されますね。仕事で打ち合わせ中、今まで経験したことのない揺れの大きさとその時間の長さに、ただ事では無い予感を持ちながらも帰宅後テレビで仙台空港を襲った津波を見たときに事の重大さをあらためて知ったのでした。翌日の朝、転勤で仙台にいる友人に携帯で電話したところやっとつながり「地獄だ」と云った一言が忘れられません。3年ほど後、東北に出張する機会があり被災地を目にしたのですが実際に目にすると言葉を失いました。あれから12年後の今日、WBC1次予選第3試合チェコ戦に佐々木朗希投手が先発するそうです。新聞で知ったのですが、佐々木投手は当時9歳で、あの震災でお父さんと祖父母を亡くしているそうです。全然知りませんでした。きっと心に期するものをもって登板するのではと思います。「朗希投手頑張れ!!」WBC 中国戦、韓国戦と何気なくTV観戦していましたが、今夜は日本中があの日を思い出す特別な日なので本当に日本チーム「侍Japan」には頑張って欲しいです。 ソファはMaruのベッドになっています。
2023年03月11日
コメント(0)
DTMで曲を自作して楽しもうと思い、まずはGarageBandで手探り状態ではあるが、なんとか曲らしいものをいくつか作ってきた。今いくつかDAWについて試しに使ってみた結果、とりあえず無料という最大のメリットを考えてCakeWalkで始めようと決め、今年に入ってから少しづつ曲づくりを楽しんでいる。GrageBandも無料なのでIpadを使ってアイデアの記録に使うことにした。チュートリアルもYouTubeで探すと、いろいろ出てくるので最近は大変便利になったものだと非常に感激している今日この頃だ。自分にあった手順が大体イメージ出来てきたので、後は頭に浮かぶ曲をすぐ録音しておく態勢を常に準備しておくようレコーダーを携帯しておくこととした。もた今後作った音楽をBGMにして動画を作りSNSで発信して行きたいなと思う。
2023年02月28日
コメント(0)
梅雨がなくスッキリ爽やかな夏これが北海道の魅力です。だから食べ物の美味しさも格別です。それが地球温暖化の影響でしょうか年々気候の地域的な特質が失われていく気がします。これに新型コロナ感染症が加わり地球という私たちの生きるための環境の破壊が進んでいる感じがします。今日も30度を超え暑いです。そんな中色鉛筆での絵をまた描いてみました。Illustrator も始めたので額縁をつけてみました。
2021年07月25日
コメント(0)
梅雨がなくスッキリ爽やかな夏これが北海道の魅力です。だから食べ物の美味しさも格別です。それが地球温暖化の影響でしょうか年々気候の地域的な特質が失われていく気がします。これに新型コロナ感染症が加わり地球という私たちの生きるための環境の破壊が進んでいる感じがします。今日も30度を超え暑いです。そんな中色鉛筆での絵をまた描いてみました。まだまだですが。Illustrator も始めたので額縁をつけてみました。
2021年07月25日
コメント(0)
絵を始めました。まずは24色の色鉛筆を使って練習中です。「3色から始める 描こう!リアル色鉛筆」三上詩絵さん著(日貿出版社)を買ってスタートしました。色って面白いです。それと人間の目も面白い。光と影、遠近感。物をじっくり観察していると今まで感じたことのなかったこと、意識していなかったことがいろいろと見えてくるものがあり楽しい。まだ初級編だけど少しずつよくなって来るのが分かるので頑張ってみよう。1作目「カラービーンズ」です。illustratorも始めたのでフレームを練習して作ってみました。
2021年07月16日
コメント(0)
最近電車の中ではスマホを見ている人がほとんです。私の場合は朝は必ず本を読み、帰りは本を読むかYouTube を見るかのどちらかです。YouTube は若い時に好きだった懐かしい曲を、昔の映像を見ながら聴くのを楽しみにしています。特に1960年代、70年代のファンです。また時々当時TVで人気だったプロレス中継も見たりしています。昨日の帰りの電車での事ですが“ラッシャー木村のマイクパフォオーマンス”とやらを見てしまいました。これがなんと最高のお笑いもので、試合後に真面目な顔で相手選手に対し話しかけるその内容が他の選手と違い観客にバカ受け。ラッシャー木村の不器用で厳ついイメージとのギャップが最高で下手なお笑いを見るより笑える🤣笑いをこらえて、きっとニヤけ顔😂で見てたのだと思います。おかげで一駅乗り過ごしてしまいました。🤑
2021年06月25日
コメント(0)
昨日の夜に残っていたプロテイン1袋飲んでみたら本日肩の痛みが少し和らぎました。やはりたんぱく質が不足してますね。筋肉が減らないように頑張ります。 味源 低糖質プロテインクッキー (150g) 低糖質 クッキー ※軽減税率対象商品ツルハドラッグ
2021年06月22日
コメント(0)
最近右肩が痛くて大変です。肩の筋肉が落ちて細くなったかな運動不足と年のせいでしょうかそんなことであきらめていては悪化するだけ。テニスのレッスンも止め、ゴルフもしばらくしてませんし、、なんて諦めてはいけない。遅くはない筋肉を鍛えよう!!アミノバイタル アミノプロテイン 10本ソイプロテイン 大豆プロテイン 3kg 国内メーカー製造品 大豆 植物 タンパク質 サプリメント 大容量 nichie ニチエー筋肉よもう一度戻ってきて
2021年06月21日
コメント(0)
幕末三百藩古写真で見る最後の姫君たち (角川新書) [ 「歴史読本」編集部 ]新撰組みシリーズの一つ「一刀斎 夢録」なかなか面白いです。幕末から明治維新...260年も続いた徳川幕府が消滅して新しい政府ができました。平和な世を過ごして来た今の日本人には想像も出来ない状況です。歴史って面白いです。
2021年06月20日
コメント(0)
我輩はラッキーである。名前はどうやら我輩がこの家に来る前に決まっていたらしい。気の早い家族だ。2005年8月28日我輩はこの家にお世話になることとなった。名前は夏休み中に家族がキャンプ中、車の中で相談して決めたらしい。よく有る標準的な名前だが、何かいいことが起きるような、そんなことを期待して納得することとした。家族との出会いは「テンテン」というペットショップのおねえさんが、生まれて少しの我輩がここに連れられて来た時に、約束していた今の家族に連絡したのが我輩の運命を決める事になった。我輩の住まいは超特大のゲージだ。「テンテン」のおねえさんのおすすめだがとても広くて気に入っている。オレンジ色の床とホワイトな室内は安心を与えてくれる。我輩の様な大型犬は将来的に考えてこのサイズに決めた。そうそう我輩は「ゴールデンレトリバー」という種類でとても人間とは仲良くやっていけそうな犬と思われているらしい。頭がいいと言って欲しいところだが、その通りだ。得意な水泳はまだ許されないが来年の夏には我輩の泳ぎの上手なところを見せたいと今から楽しみにしている。
2021年06月20日
コメント(0)
我輩はラッキーである我輩は最近250gの飯を食っている。それなりに便もビックである。我輩は何やら主人のひざに乗せられることがある。暖かいだか、何だか言ってなでてもらっているが、我輩にとってはただの時間つぶしに過ぎない。我輩がネムいのに話しかけてくる。我輩はまだ幼稚園の年中程度の歳だ、ウルサイのだー
2021年06月20日
コメント(0)
我輩はラッキーである。最近、我輩はやけにしょっちゅうシャンプー(洗顔)されるようになった。我輩の汚れに敏感なようだ。シャンプーのとき、僕の主人は「ラッキ、ラッキ、ノーノーだめだよ!!」と言って我輩を押さえ付ける。いい加減どうにかならない物かと思う。オマケに、シャンプーが終わったら「オテ・オカワリ」をしつこくさせられる。我輩はラッキーである...我輩はラッキーである...
2021年06月20日
コメント(0)
今日は我輩のご主人一家と道の駅とやらの完全制覇につき合わせられてドライブに出かけることとなった。昨夜は我が家の息子X君と一緒にソファで寝ることとなり、そのせいか少し寝不足気味であるが公園で遊ばせてくれそうなので我慢してやろうと思う。家の庭で少し遊んでから出発だ。奈井江とやらで早速公園に連れて行かれた。ご主人がリールを強く引くので我輩は不覚にもゲボしてしまった。苦しいのダ!もう少しで気を失いそうになった。まだ慣れていないのだからもっとやさしくしてくれヨ!ご主人さまヨこちとら寝不足なんだし、朝めしも食べたばかりなんだから!でも楽しいものだ。人間の左に着くのがいいらしいが我輩はまだまだアッチコッチといった感じだ。ゆっくり行こうではないか。先は長い。次の公園では息子のX君と一緒にかけっこだ。X君足がなかなか速いが我輩はまだ子供なんだからゆっくり遊んでよ!今度はボール遊びで頑張るヨ。次の長沼では不覚にもウンチまでしてしまったではないか。恥ずかしい。それでも一家での散歩は気持ちのいいものだ。もう少したったら我輩の才能を思い知らせてやるのだ。みなさま待っていてちょうだい!!今日は本当にバテたぜ!!早く寝ることにする。
2021年06月20日
コメント(0)
我輩はラッキーである。今日も我輩は絶好調である。今日の朝、我輩の主人はこれから我輩と遊びに行くと決めたのダ!我輩の主人は、我輩だけのドックランを発見したのダ!我輩は、大いに喜んだ。そして、そこで力いっぱい走ったのダ!水溜りにも入ったのダ!はしゃぎ過ぎてウンコもシッコもしたのダ!とーっっっっても楽しかったのダ!!
2021年06月20日
コメント(0)
我輩はラッキーである。今日は昨日の疲れが残っているのか少しかったるい。今日も朝から足をゴシゴシ洗われた。耳も洗ってくれる。これは結構気持ちがいいのだ。水は我輩の得意とするところだ。ドライヤーとやらが、アッタカイ風で我輩の濡れた体を乾かしてくれる。少しばかり怖いのだが、じっと我慢している。だがまだまだ我輩は子供なのだから、やさしくしてもらいたい。ゆっくり、長い目でいこうではないか。ご主人どの!パート2
2021年06月20日
コメント(0)
我輩はとても眠いのだ。ご主人の腹の上はとても暖かくて柔らかく、まるでベッドのようなのだ。それにご主人のマッサージが絶妙なのだ。耳の後ろが最高だ。しかし我輩もたいしたものだ。日曜日から我輩の顔が出ているが、ファンが増えそうだ。ガッハッハ!!もっと写真を撮ってもらうことにする・・ノダ!!
2021年06月20日
コメント(0)
我輩は腹が減っているのだ。毎日朝から顔と足を洗ってくれるご主人、ご苦労さまと言っておこう。ところで我輩はどうもウンチを食べてしまうのだ。「食便」と言うらしい。消化が不完全でエサの匂いがするかららしいが、消化が完全だとなくなるのだろうか、今は食事の後に「ベンロック」なる薬りを数滴なめているが、なかなか止められないのだ。どうにかして欲しい。害は無いと言うが、あまり気分がいいものではない。だけど我輩は体は大きいが、まだまだ赤ちゃんダジョー!!
2021年06月20日
コメント(0)
我輩は元気がないのだ。1円玉とかいうものを飲み込んだ疑いをもたれてしまったのだ。大変なことになってしまった。いつもの病院につれていかれ、レントゲンなるものを撮られ、はっきりと影が写り飲んだことがはっきりしてしまったのだ。なにやら薬りを飲まされて吐き出すことになったが、苦しかったノダ!!隣ではネコがミャーミャー鳴いて笑って?いるしさんざんである。さいわい1円玉とやらは我輩の胃袋から出てきてくれたが、本当にマズイものを飲み込んでしまったものである。そのうえ治療碑とやらが9000円もかかったと怒られたのだ。1円吐き出すのに9000円かかったとは情けない、どうせ飲み込むのだったら今度から1万円でも飲んでやろう。そうして口から1万円を吐き出してやれば、「1万円を口から出す名犬」として、我輩も有名になるかもしれないではないか。ガッハッハ!!・・・・そんなバカナことはないか・・・ショボン反省
2021年06月20日
コメント(0)
今日はシャワーの日である。最近非常に慣れてきたのである。生まれながら水には強いのだが、風呂オケに入れられるが、それが気持ちいいのに最近気がついてきたのだ。息子のX君も一緒に入って洗ってくれるから余計楽しい。肛門腺なるものをX君が絞ってくれるのだが、人間にとってはとても臭いらしいが、我輩にとってはとても大事なことらしい。ありがたいことである。今日はぐっすり眠れそうだ・・・・・?イヤイヤ毎日ぐっすり寝ていたのだ。
2021年06月20日
コメント(0)
我輩最近コントロールが良くなってきたのだ。そう、シッコとウンチだ。なかなかご主人の希望通りにはいかなかったが、確立が上がってきたのだ。3回目のワクチンまであと2週間、それが終れば1週間後に散歩解禁である。息子のX君も待ちわびているので、本当に楽しみだ。毎日散歩ができる。いろんなところに行けるのだ。ところで、我輩はソファで寝るのが大好きなのだが、ご主人がなかなか許してくれない。なんでも、しつけに悪いというのだが、まあ気楽にいこうではないか。それでもドサクサまぎれに寝てしまうのだ。今日は遊び疲れてグッタリ な ~ の ~ だ。
2021年06月20日
コメント(0)
我輩最近コントロールが良くなってきたのだ。そう、シッコとウンチだ。なかなかご主人の希望通りにはいかなかったが、確立が上がってきたのだ。3回目のワクチンまであと2週間、それが終れば1週間後に散歩解禁である。息子のX君も待ちわびているので、本当に楽しみだ。毎日散歩ができる。いろんなところに行けるのだ。ところで、我輩はソファで寝るのが大好きなのだが、ご主人がなかなか許してくれない。なんでも、しつけに悪いというのだが、まあ気楽にいこうではないか。それでもドサクサまぎれに寝てしまうのだ。今日は遊び疲れてグッタリ な ~ の ~ だ。
2021年06月20日
コメント(0)
最近ホネのおやつを買ってもらったのだが、これがなかなか気に入ったのだ。これを噛み噛みしていると夢中になって、ご主人達のことが二の次になってしまうのだ。とにかく何を云われても後にしてくれ!!って感じ。あまり無視するとあとが怖いのでとりあえずシッポを振っておいた。ノダ
2021年06月20日
コメント(0)
我輩としたところが、こけてしまったのだ。今日は朝からX君お気に入りのドッグランコースにでかけることになった。車で10分くらいのところだが、芝生で坂もあるし車や人もいないので今の我輩にとっては最高のコースだ。ボール運びはまだ苦手だが、走るのは大好きだ。今日もX君と一緒に走り回って遊んだが、坂道でスピードの出しすぎで、でんぐり返しをしてしまったのだ。だけどとっても楽しい一日だったノダ。泥だらけになってしまった体は家に帰ってからシャワーで洗ってもらい気持ちよく昼寝をした。まったくいい気分だ。我輩は幸せものだ。
2021年06月20日
コメント(0)
久ぶり、我輩はラッキーなのだ。我輩も大分大人になったのだ。初めての冬だ。今日は近くの公園に散歩にいったのだ。ご主人とK君と3人?で遊びにいくことになり、雪の中で走りまくった。夏はサッカーや野球場になっているところだが、今は雪が積もって誰もいない。僕達だけの場所なのだ。二人が僕に雪をかけるのだ。いっぱい雪をかけるのだ。僕の体は雪で真っ白になりまるで雪ダルマのように。雪のシャワーのようで気持ちいいのだ。沢山遊んで家に向かうが体中に雪の玉がくっついてカッコ悪いのだ。お尻にも沢山ぶら下がって、なんか変だゾ。しかし雪の上で走り回るのは気分がいいものだ!!
2021年06月20日
コメント(0)
旅行場所:道南の旅期間:5月2日~5月3日1日目:7時45分出発余市町 :スペース・アップルよいち神恵内村:オスコイ!かもえない岩内町 :いわない島牧村 :よってけ!島牧大成町 :てっくいランド大成乙部町 :ルート229元和台厚沢部町:あっさぶ江差町 :江差:上ノ国町:上ノ国もんじゅ夷王山キャンプ場にて強風に耐えながら、テント泊。2日目:5時00分起床福島町:横綱の里ふくしま知内町:しりうち恵山町:なとわ・えさん砂原町:つどーるプラザさわら森 町:YOU・遊・もり森~八雲~長万部~黒松内~豊浦~虻田~伊達~室蘭~登別~白老~苫小牧を経由して帰路へ次回は6月に、日高・十勝方面を予定してます。
2021年06月20日
コメント(0)
久しぶりに書いてます。昨日札幌の丘珠空港敷地内、丘珠自衛隊敷地内に羆が出没しました。最後は撃たれて死んでしまいましたが、体長1m50cm。特別大きいわけではないけれど決して小さくもない大きさです。自衛官が襲われ倒されているTVの映像を見ましたが相当のパワーです。器用に柵を超えているし、最速60km/h程度で走ると言われています。北海道開拓当時には全道各地が熊の生息地だったことを考えればどこに出てきてもおかしくないことなのかと再認識したところです。ちなみに北海道では羊蹄山以外全ての山に熊が生息していると言われています。温暖化での餌の減少と少子高齢化による労働人口減少により畑、果樹園など農作地から人間が撤退しその結果熊の行動範囲を人間の生活圏により近づける結果になっているようです。またそれに加え昨今の熊自体が人間をあまり恐れなくなって来ているようです。「最近の熊は・・・・」とでも言うのでしょうか。2年前には札幌市南区藤野地区にある墓地(ちなみに我が家の墓がそこですが)に熊が出没してお盆の墓参りも恐ろしかったことを思い出しました。
2021年06月19日
コメント(0)
4月2日風強しサイクリングのシーズンスタートスキーも少し心残りがあるものの気持ちを切り替えロードバイクの初乗りだ。去年の初乗りと同じで風の強い中20km。今年は目標をもってやるぞ。まずは脚力と体幹を鍛える200km走れる持久力をつける。そしてツーリングに出かけてうまいものを食べて温泉に入る。計画を立てて実行あるのみ。4月は体重がペダルに乗せられるように意識する。片足ペダルで脚力と体幹を鍛える。なんとか平均25k/hで走れる体力をつけたいと思うので頑張ろう。
2016年04月02日
コメント(0)
3月26日ついに北海道新幹線が開業しました。その記念の日にコブとなんとかお近づきになれました。先週最後と思ったのだが、前日に少し雪が降り気温も下がったので桂沢に行って最後の挑戦。イメージがかなり良くなって来たのでその確認も込めて3時間券を購入。少しおまけをしてもらい気をよくしてコースヘ。コース取りを少し考えたのと、テールでの横滑りを意識し、切り返しの時の体の伸び上がりとトップを下に向けることを気を付けながら・・・コブの裏側をテールを意識した横滑りでゆっくり落ちて底でグットエッジを利かしてタメをつくって反動でコブノ頂点でトップを下に向けて切り返しで腰を捩じってテールを外側にしてまた横滑りで・・動画で見た基本的なすべりでなんとか上から下まで滑り切ることができた。感激!!コース取りが少し遅れると切り返しが出来ないこともあったがスピードのコントロールをテールを意識して出来たことで切り返しも余裕をもってできるようになった。今シーズン最後の最後でなんとか目標達成した。来シーズンの為にシーズンオフで課題を克服しよう。◎筋力強化、体幹を強化する。◎左右のバランスを良くする。特に左足が少し弱い。◎体のバネ&リズム感を養う。自転車、スイミング、ランニングで実践だ。
2016年03月27日
コメント(0)
3月21日昨日と今日と桂沢スキー場へ。昨日はスキー場全体がアイスバーンでスケート場状態。風で押し流されそうになったり転んで流されたりで疲れた。アイスバーンの練習にはなったけど。積極的にコブの練習に臨んだけどなんせ凍りのコブ。そして表面の雪の小さな固まりもカチンカチンやで!!ひっかかるひっかるでもう大変。シニアの1日券で最終まで頑張ったけど全身ガタガタです。それでも少しコブに近づけた1日でした。そして今日は今年最後のゲレンデとなりました。今日も引き続きコブに挑戦。昨日と違い表面が融けて断然好条件だ。深いコブはまだまだだけど、浅いコブはいくつかクリア。少し体の対応ができるようになったか。出発する前に見たコブの動画が大ヒントに。テールで横滑りとコブの頂点でねじって切り返しの練習。体のねじりの練習とテールの横滑りでスピード調整。後半昨日よりも浅いコブだけどうまく切り返しができた。今年の目標だったコブ克服・・・まだまだですがなんとか恐怖心が和らぎ、テールでのスピード調整の感じと切り返しのタイミングと体のねじりの感覚が実感できたので良しとしましょう。来年がすごく楽しみです。来年に向けての強化ポイント◎左足と体幹の強化で体のバランスを整える。◎切り返しの際の体の捩じりによるスキーの回転を練習。以上来年のシーズンが今から楽しみです。本日は本当にご苦労さまでした。
2016年03月21日
コメント(0)
3月10日木曜日小指と薬指の神経はあまり日常的に使わないことが原因でくっついているそうです。したがって同じ動きになってしまい、別々に動かすことが難しいのです。自分はギターを弾くせいか左手の小指と薬指は結構自由に動かせるし右手も今特訓中でかなり左手に近づいてきた感じがします。人間の体って本当に面白い。やるきで取り組むとどんどん変化していくのが日々感じられて若返るかも??
2016年03月10日
コメント(0)
3月9日水曜日会社から帰ると注文していたヘルメット、スキーウエアーが到着。サイズはぴったり・?とりあえず土曜日から使用開始。萩野山に行こう。基礎練習をみっちりやるぞ。
2016年03月09日
コメント(0)
3月7日月曜日5:50起床ラッキーの散歩に・・・外に出ると路上で固まっているゴミ捨てと思われるおばさん。路面が凍ってスケートリンクのようになってしまったのが原因か。犬も歩きにくそうだ。土日のスキー練習とフィットネスボールのせいかシリが筋肉痛。それでも背筋がピシッと伸びてる感じがして成果を感じる。読書の時に乗ると効果抜群だ。体幹鍛えるぞ!!
2016年03月07日
コメント(0)
3月6日:日曜日少々湿気の多い日となりました。昨日スキーの頑張り過ぎで早く寝たせいか今日は5時半起床ラッキーの散歩へ。6時より土曜買った本を読む。佐々の伝記を重大事件と一緒に書き表した内容。「・・・事件」としか知らなかったことが時代背景とともに少しばかり知ることができた。朝食後フィットネスボールに空気を入れる。けっこう入るヨ。まずは腰かけて読書「真田幸村入門」。けっこう背筋を伸ばしバランスをとりながら座っていると体幹を意識する。集中力をもって読書できそう。意外と・・・昼食後公園で歩くスキーへ。かなり湿った雪になっていて先週のコースが少し黒ずんで残っていたのでそこを滑走。1週10分のペースで5週して終了。大分体重を乗せられるようになった感じがする。しかし肩の力が不足、特に左肩が弱い。シャワー後健太より電話あり。結局会社に行くことにした。会社からメールに添付して書式送付完了。
2016年03月06日
コメント(0)
桂沢スキー場11時半到着今日明日と少年スキーの大会の為コース両サイドでの利用とのこと。いつも通りリフト券を買う。自分がシニアだと今日改めて気が付く。いつもは3時間券¥1540のところ1日券(シニア)が小学生と同額でゲット。なんと3時間券よりお得!!ラッキーでした。さて今日のテーマは勇気をもって苦手深雪での滑走。丁度大会で端しか滑降できないので深雪で荒れた場所での練習とした。いつも恐怖感が先になり前傾が保てなく太ももに負担がかかり切り返しも遅れ気味、足の裏に体重がしっかり乗せられない。今日はとにかく勇気を出し最後まで滑りきるのが目標。イメージ通りにはいかなかったが切り返しのタイミングとスピード感には大分慣れることができた。後半は体力切れで踏ん張りが効かずバランスをくずした滑りになってしまった。しかし今日は急斜面の深雪での恐怖感を少し無くすことに成功。最後まで滑りきることもできたので次はまたいい滑りができそう。コブの練習ができなかったが次回は萩野山で練習しようと思う。切り返しの際の足の押し出しと横滑りの練習を繰り返し、しっかりと体重を感じた滑りにしよう。15:30スキー場を後に・・体はバテバテ・・気持ちはスッキリ帰りにスポーツDEPOによりバランスボールを購入。体幹の強化となるか!!サイクリングの為にも・・・
2016年03月06日
コメント(0)
北風寒い今日この頃息子の買い物に付き合い札幌へ。世界史の参考書を買う為に紀伊国屋へ。アイアン特訓は本日中止。テレビでゴルフ観戦。やはり勉強になるネ。インドア練習場を探そう。12月からは体力増強だ。プール再開。歩き再開。目標年内75kg(現在79kg)がんばるぞ!!
2010年11月28日
コメント(0)
7番アイアン打込み今日の練習成果アドレスとクラブヘッドのポジション、ロフトの角度ハンドファーストの状態を確認しながら練習。改めてアドレスの重要性を確認。アドレスルーティンを確立する。1.ボールに対し正面に立ち両足かかとを揃え内側センターに。2.フェースを目的に向かいスクウェアーにセット。3.左足のかかとを内側ボール一個の位置に移動。4.右足を後方に肩幅と同じくらいに移動。5.ハンドファーストに構える。6.スイングは、腰の捻転を十分に効かせてゆっくりと振り上げボールの前方に最下点があることと、ボールに当たった後のスイングが速く大きくすることをイメージして行う。7.インパクトまでボールから目を離さないように意識することで状態の上下動を無くしてボールを正確にヒットする。今日は7番アイアンのアドレスとフェースのロフト角度を意識することで設定距離140ヤードをクリアできた。飛距離はロフト角度をどう取るかでボールの高さを調整し決めることができる。
2010年11月27日
コメント(0)
全148件 (148件中 1-50件目)