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tammy0726
この日記は、MUSE LABO 代表 小柳知子がプロコーチ・ライブセラピスト、一児の母として、日々、感じた想いを綴ります。
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May 6, 2006
カテゴリ： 健康について
GWも残すところ、あと１日ですね
実は私は毎年GWになると、
自分自身の心と身体に問いかけていることがあります。
１）今、私はストレスを感じているか？
YESの場合は、その原因は何であるか？
２）ストレスの兆候や状況はどんなものか？
３）ストレスの度合いはどの程度？ この３つです。
別にGWだけに限らず、いつでもOKではありますが、
一つは、以前自分自身がこの時期に心身のバランスを崩した経験があること
もう一つは、いわゆる五月病と言われるように
４月から自分や家族の取り巻く環境変化した疲れたストレスが
この時期に現れやすい為 です。
今から４年前、私はライブセラピスト（アロマ・リフレのプロ）の資格を取得し
銀座のセラピストプロ養成スクールで仕事を始めて１ヶ月が経っていました。
あるある朝、起きようとすると上半身がわずかに前かがみになるだけで
それ以上前後・左右に動かなくなってました
瞼は重く、口もあまり開かず満足に言葉を発することも出来ません。
「一体、私に何が起こったの？？？」
正にそんな心境でした。
ですが、いつも私が朝一番にスクールを開ける役目で
その日の授業の準備もあったので、身体を引きずるようにして
スクールのある銀座まで行きました。
ですが、電話が鳴っても応答できず、困っていると
次に出社したマネージャーが即座に私の異変に気づき
風月堂の上にある診療所に行くよう勧められました。
医師は早速、レントゲンを鳥整形外科的な見地から診察されたのですが
骨も筋もどこも異常が見つかりません！
どうしてなのかと首をかしげていた医師が
「ここ数ヶ月であなたの生活に何か変化はありましたか？」
との質問で原因が判明しました。
その年の３月から２週間の間に、
何と私は子供の卒園・入園・引越し・就職
それに小学校で使う手提げや体操着袋をミシンで縫ったりと
４時間寝れれば御の字！？という短眠生活。
又、４月と言えばスクール業は繁忙期。
昼食も殆ど取らない状態を１ヶ月も続けたところ
ホメオスターシスのバランスを崩してしまっていたのです。
ホメオスターシスとは、
人体の体内環境（体温・血流量・血液成分など）を、
ある一定範囲に保っている状態、および機能のことです。
自律神経と内分泌腺（ホルモン）、精神の３つが相互にバランスを保っています。
しかし、どれか１つでも過度の負担がかかるとそれ以外の部分で
必至で支えようとするのです。 私の場合は上記に加え、 ストレス不感症 にもなっていました。
なのに好きな事を仕事にできた喜びや専業主婦でお稽古三昧の日々から一転、
自分が社会の風にあたったところ、意外にも楽しく、自分らしさを表現することができ、
また、ブランドショップが軒を連ねる並木通りにある
アロマの香りに包まれたスクールで仕事を出来ることにルンルンでした
本来ならば、心も身体もストレスを感じなくてならない状況なのに
私は無意識に「ここで倒れることは出来ない…」と思ったでしょう。
ストレスを感じないというのは、ストレスでダウンするよりも恐ろしいことです。
自律神経とホルモンが、バランスを保てなくなり、
悲鳴にも似た原因不明の上半身麻痺となってSOSを発していたのです。
その後の精密検査で胃に穴が開く一歩手前であったと判明し、
思わずゾッとしましたが、
解剖学の授業でストレスについて十分学んだはずの自分が
無理無茶をし続けたことに深く反省しました。
以来、この時期になると、
無事健康であれば４月からよく頑張ったねと自分を褒め、
不調であれば、原因を探り自分を甘やかしてのんびりすることにしています
その後、子育てを最優先、親子とも無理のない勤務条件の企業に移り、
一旦は、大好きなアロマの仕事から後ろ髪をひかれる引かれる思い出離れましたが
その回り道をした間に、コーチングと出会い、辛かったこの経験から、
ストレスを正しく理解し、積極的にストレスコントロールする
アロマコーチングを創り上げるまでに至りました
本当に 自分の人生に起こる事は何一つ、不必要なことはないと体感しました。
正に、 コーチングの哲学「答えは自分ブランドの中にある」です。
という事は…
昨日フードアナリストの２級資格認定通知書が届いたのですが、
こちらも今までの食に関するびっくり仰天！？の経験の数々も活かされていたのでしょうか
こちらは。又の機会に改めます。
実はこの筆記、昨晩書いたのですが、楽天のメンテナンス時間とぶつかり
書いた内容が全て消えてしまいました
なので、再度書いたらこんな時間になってしまいました
今日は表参道にヘアカットに行ってきます
実は私は毎年GWになると、
自分自身の心と身体に問いかけていることがあります。
１）今、私はストレスを感じているか？
YESの場合は、その原因は何であるか？
２）ストレスの兆候や状況はどんなものか？
３）ストレスの度合いはどの程度？ この３つです。
別にGWだけに限らず、いつでもOKではありますが、
一つは、以前自分自身がこの時期に心身のバランスを崩した経験があること
もう一つは、いわゆる五月病と言われるように
４月から自分や家族の取り巻く環境変化した疲れたストレスが
この時期に現れやすい為 です。
今から４年前、私はライブセラピスト（アロマ・リフレのプロ）の資格を取得し
銀座のセラピストプロ養成スクールで仕事を始めて１ヶ月が経っていました。
あるある朝、起きようとすると上半身がわずかに前かがみになるだけで
それ以上前後・左右に動かなくなってました
瞼は重く、口もあまり開かず満足に言葉を発することも出来ません。
「一体、私に何が起こったの？？？」
正にそんな心境でした。
ですが、いつも私が朝一番にスクールを開ける役目で
その日の授業の準備もあったので、身体を引きずるようにして
スクールのある銀座まで行きました。
ですが、電話が鳴っても応答できず、困っていると
次に出社したマネージャーが即座に私の異変に気づき
風月堂の上にある診療所に行くよう勧められました。
医師は早速、レントゲンを鳥整形外科的な見地から診察されたのですが
骨も筋もどこも異常が見つかりません！
どうしてなのかと首をかしげていた医師が
「ここ数ヶ月であなたの生活に何か変化はありましたか？」
との質問で原因が判明しました。
その年の３月から２週間の間に、
何と私は子供の卒園・入園・引越し・就職
それに小学校で使う手提げや体操着袋をミシンで縫ったりと
４時間寝れれば御の字！？という短眠生活。
又、４月と言えばスクール業は繁忙期。
昼食も殆ど取らない状態を１ヶ月も続けたところ
ホメオスターシスのバランスを崩してしまっていたのです。
ホメオスターシスとは、
人体の体内環境（体温・血流量・血液成分など）を、
ある一定範囲に保っている状態、および機能のことです。
自律神経と内分泌腺（ホルモン）、精神の３つが相互にバランスを保っています。
しかし、どれか１つでも過度の負担がかかるとそれ以外の部分で
必至で支えようとするのです。 私の場合は上記に加え、 ストレス不感症 にもなっていました。
なのに好きな事を仕事にできた喜びや専業主婦でお稽古三昧の日々から一転、
自分が社会の風にあたったところ、意外にも楽しく、自分らしさを表現することができ、
また、ブランドショップが軒を連ねる並木通りにある
アロマの香りに包まれたスクールで仕事を出来ることにルンルンでした
本来ならば、心も身体もストレスを感じなくてならない状況なのに
私は無意識に「ここで倒れることは出来ない…」と思ったでしょう。
ストレスを感じないというのは、ストレスでダウンするよりも恐ろしいことです。
自律神経とホルモンが、バランスを保てなくなり、
悲鳴にも似た原因不明の上半身麻痺となってSOSを発していたのです。
その後の精密検査で胃に穴が開く一歩手前であったと判明し、
思わずゾッとしましたが、
解剖学の授業でストレスについて十分学んだはずの自分が
無理無茶をし続けたことに深く反省しました。
以来、この時期になると、
無事健康であれば４月からよく頑張ったねと自分を褒め、
不調であれば、原因を探り自分を甘やかしてのんびりすることにしています
その後、子育てを最優先、親子とも無理のない勤務条件の企業に移り、
一旦は、大好きなアロマの仕事から後ろ髪をひかれる引かれる思い出離れましたが
その回り道をした間に、コーチングと出会い、辛かったこの経験から、
ストレスを正しく理解し、積極的にストレスコントロールする
アロマコーチングを創り上げるまでに至りました
本当に 自分の人生に起こる事は何一つ、不必要なことはないと体感しました。
正に、 コーチングの哲学「答えは自分ブランドの中にある」です。
という事は…
昨日フードアナリストの２級資格認定通知書が届いたのですが、
こちらも今までの食に関するびっくり仰天！？の経験の数々も活かされていたのでしょうか
こちらは。又の機会に改めます。
実はこの筆記、昨晩書いたのですが、楽天のメンテナンス時間とぶつかり
書いた内容が全て消えてしまいました
なので、再度書いたらこんな時間になってしまいました
今日は表参道にヘアカットに行ってきます
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