生食生活ダイエット

namamoni2005

ダイエット３ヶ月で-15kg、その後３ヶ月で-5kg 半年間で-20kg減するも、その後半年間は、ずるずるきてしまいました。。orz ２年目、新たな気持ちで再スタート！目標は３ヶ月で-5kgでしたが、-3kg減であえなく失敗。。。orz 引き続き、-5kgに挑戦中です！

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2005年10月16日

最近週末は雨が多いですね(´･ω･`)
今日も雨でしたので、ららぽーとに行ってきました。
ららぽーととは、千葉にあるかなり有名（と思われる）な
大型ショッピングセンターです。

今日はここで、子供達を遊ばせたり、買い物したりしました。
お昼は、ららぽーと内に、東京パン屋ストリートというのがありましたので、
ここに行ってみました。北海道から沖縄まで、全国各地の選りすぐりのパン屋さんが
８店舗出店しています。雰囲気的には、横浜のカレーミュージアムを小さくした感じでした。

一通りまわってみて、佐世保のハンバーガー屋さんに惹かれましたが、
行列でしたので、沖縄から出店のベーグルサンド（エビとアボカド）にしました。
おそらく、ハンバーガーとかに比べるとヘルシーだったと思います。
でも、その後、ドイツパンの店（東京出店）のドイツのドーナツ「ベルリーナ」
というのを食べてしまいましたので、カロリー的には、かなりいってしまった
と思います（´Д｀；）

いや～、でもおいしかったです。（´ー｀)

今日は、毎日曜恒例の、TOTAL減を載せておきます。
今日の体重が87.6kg、先週が89.2kgでしたので、１週間で-1.6kg です。
今週は後半でかなり動きがありましたね。TOTALで-9.8kg です！
いよいよ、当初の目標の10kg減にリーチです！(=ﾟωﾟ)三３ﾑｯﾊｰ

本日の主な献立
朝　納豆ごはん、味噌汁、こんぶのあえ物
昼　ベーグルサンド
夜　生食（豆乳割り）
間食ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

本日の体重：87.6kg

１週間減：-1.6kg
TOTAL減：-9.8kg

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