生食生活ダイエット

namamoni2005

ダイエット３ヶ月で-15kg、その後３ヶ月で-5kg 半年間で-20kg減するも、その後半年間は、ずるずるきてしまいました。。orz ２年目、新たな気持ちで再スタート！目標は３ヶ月で-5kgでしたが、-3kg減であえなく失敗。。。orz 引き続き、-5kgに挑戦中です！

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2007年01月11日

今日は、スーパー銭湯に行って来ました

連休中は、ほとんど水分しか摂ってなかったせいか、
サウナで汗が大量に出ました

本日の日替り湯は、「有馬の湯」とかで、
ちょっと今までにないパターンで、各地の名湯シリーズだって
今年から増えたシリーズみたいです
（って、やっぱりバ○クリン？！

他の湯も気になって、１月の日替り湯カレンダーをもらってこようと思ってましたが
忘れてしまいました(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

まだ本調子じゃないので、サウナもほどほどにしましたが、
それでも、汗がいっぱい出たお陰で、体重は一気に前日比-1kg減の
75kgでしたヽ(´▽`)ノﾜｰｲ

かみさんからは、
「まだ顔色悪いよ、病人みたい」
って、言われましたけど

もう、ほとんど治ってるはずなのに。。。
なんでだろ

本日の主な献立

朝　納豆ごはん、味噌汁

昼　生食生活（豆乳割り）

夜　ご飯、味噌汁、豚肉野菜炒め、サラダ

本日の体重：75.0kg

ダイエット１３０日目　TOTAL-3.0kg減

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