生食生活ダイエット

namamoni2005

ダイエット３ヶ月で-15kg、その後３ヶ月で-5kg 半年間で-20kg減するも、その後半年間は、ずるずるきてしまいました。。orz ２年目、新たな気持ちで再スタート！目標は３ヶ月で-5kgでしたが、-3kg減であえなく失敗。。。orz 引き続き、-5kgに挑戦中です！

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2007年08月03日

ビリーズブートキャンプ

(4)

テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプのＤＶＤを借りたので、
試しにやってみました

Ｄｉｓｃ１の基本プログラム

身体を動かすと、腕や足がポキポキなりますΣ(ﾟДﾟ)

運動不足？！（(；ﾟДﾟ)

基本プログラムといっても、テンポも速いし、
かなりきついっす（´Д｀；）

バンドはなかったので、使いませんでしたが、
これ、バンドあっても使えませんでしたよ、きっと（笑）

たぶん、３０分くらいだったと思うけど、
かなり長く感じました

途中、もう終ろうよ…って思った(ﾉ∀`)

けどなんとか、最後までやりましたよ

途中、ちょっとさぼったけど(^^;

基本プログラムでこれなら、この先どうなるんだろ

ＤＶＤ４枚で１週間だから、１枚２日で、
もう一回、この基本プログラムかな

毎日は出来ないと思いますが、時間があったら
ボチボチやってみたいと思います

本日の主な献立

朝　納豆ごはん、味噌汁

昼　生食生活（豆乳割り）

夜　サラダ麺、肉じゃが、ノンアルコールビール

本日の体重：77.2

ダイエット３３４日目　TOTAL-0.8kg減

４枚組だけど、とりあえず３枚借りました

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最終更新日 2007年08月03日 23時05分15秒
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[ビリーズブートキャンプ] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:ビリーズブートキャンプ(08/03)

sanaben さん

しばらくでした～♪
ビリーさん始めたんですね。うちのはすでに除隊！？
本気でやったら死んでしまう(@_@)って言ってました。
最近は夜がんばって歩いて、その後しっかり飲んでるので
何やってんだか・・・とあきれております。
（私は何にもしてないのであきれる以前の問題ですが。。。） (2007年08月04日 01時19分48秒)

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Re:ビリーズブートキャンプ(08/03)

youkou3145 さん

はじめまして　ブートキャンプ入隊中のyoukouです。
私もダイエットサプリ２０種類以上・・・いろんなのを試して、今は楽してダイエットとはおさらばしました。

長く続ければ間違いなく結果は出ます。
年を重ねるごとに、太ってるのは命取りになりますから、お互いに頑張りましょう。

ブートキャンプ、とにかくハードですから、自分のペースで間にインターバルを入れてもいいし、何日かに分けてやってる人もいます。

１週間プログラムと入っても、それで終わりじゃ効果は期待できません。

お互いに頑張りましょう。 (2007年08月04日 07時23分01秒)

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Re[1]:ビリーズブートキャンプ(08/03)

namamoni2005 さん

sanabenさん
こんばんわー

＞しばらくでした～♪
＞ビリーさん始めたんですね。うちのはすでに除隊！？
＞本気でやったら死んでしまう(@_@)って言ってました。

あら～、オットさんやめてしまったんですね＾＾；
たしかにハードですわ～
おいらも、いつまで続くか。。。（笑）

＞最近は夜がんばって歩いて、その後しっかり飲んでるので
＞何やってんだか・・・とあきれております。
＞（私は何にもしてないのであきれる以前の問題ですが。。。）

同じです～
おいらも、しっかり飲んでますから(^^;)
というか、今回は飲んだ後にやったので、
かなり適当だったかもです(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ
(2007年08月04日 22時15分13秒)

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Re[1]:ビリーズブートキャンプ(08/03)

namamoni2005 さん

youkou3145さん
はじめまして～
ご訪問＆コメントありがとです＾＾

＞はじめまして　ブートキャンプ入隊中のyoukouです。
＞私もダイエットサプリ２０種類以上・・・いろんなのを試して、今は楽してダイエットとはおさらばしました。
＞
＞長く続ければ間違いなく結果は出ます。
＞年を重ねるごとに、太ってるのは命取りになりますから、お互いに頑張りましょう。

おお！続ければ結果は出るですね
そう聞くとやる気もでますね！

＞ブートキャンプ、とにかくハードですから、自分のペースで間にインターバルを入れてもいいし、何日かに分けてやってる人もいます。
＞
＞１週間プログラムと入っても、それで終わりじゃ効果は期待できません。
＞
＞お互いに頑張りましょう。

とにかくハードですね(+o+)
ちょっとずつ慣れていきたいと思います

お互い頑張りましょ～(^^)/
(2007年08月04日 22時17分17秒)

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