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2013/01/29
カテゴリ： 健康・ダイエット
ずいぶん以前に、ゆで卵ばっかり、食べるダイエット。ってありましたけど、そういう、同一物をひたすら食べるのでなく、取り入れて欲しい、ダイエットサポートとしてのゆで卵の実力について。お話します。
そして、バランスのとれた栄養価。ダイエット中に不足しがちなたんぱく質をしっかり摂取。
ですが、カロリーもしっかりありますから、一日3個までにしましょう。
ダイエットで、脂肪を筋肉に置き換え、美しいボディラインを手に入れるためには、筋肉の元となる卵からのたんぱく質の摂取はとても意義あることです。
詳しい、ゆで卵ダイエットについては、→ こちら。 に
ゆで卵。ってすごく奥深くって。いろんな切り口で、語られています。
上手な茹で方についてはまた明日。
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