2013.02.09
テーマ： たのしいお酒飲んでますか。(12833)
カテゴリ： 未分類
世間ではインフルエンザが猛威を振るっているようで、しかも年寄りを集中攻撃しているようですね。
病気は嫌ですね、では病気になりにくい身体をつくるにはどうすればよいか・・・免疫が高い人は病気になりにくいのだそうです。でこの免疫力を高めるにはどうすればよいか・・・・！ ４０才以上の人は腸で免疫をつくるようになるため、小腸や大腸を大切にする必要があるそうです。
そのためにはヨーグルトや納豆、味噌汁など発酵食品を多く食べることがよいとされています。微生物の活躍を期待するわけです。そして腸を強くするためには繊維質の食べ物を摂取することで、それは日本古来からの和食を食べることで鍛えられるのだそうです。この食事は同時に生活習慣病の予防にもよいとされる食事になります。根・茎、菜、青果、山菜・キノコ、豆、海藻、穀物の７種類を、三度三度の食事でしっかり食べることが腸を強くして、免疫力を高め、病気になりにくくなるという算段です。
病気は嫌ですね、では病気になりにくい身体をつくるにはどうすればよいか・・・免疫が高い人は病気になりにくいのだそうです。でこの免疫力を高めるにはどうすればよいか・・・・！ ４０才以上の人は腸で免疫をつくるようになるため、小腸や大腸を大切にする必要があるそうです。
そのためにはヨーグルトや納豆、味噌汁など発酵食品を多く食べることがよいとされています。微生物の活躍を期待するわけです。そして腸を強くするためには繊維質の食べ物を摂取することで、それは日本古来からの和食を食べることで鍛えられるのだそうです。この食事は同時に生活習慣病の予防にもよいとされる食事になります。根・茎、菜、青果、山菜・キノコ、豆、海藻、穀物の７種類を、三度三度の食事でしっかり食べることが腸を強くして、免疫力を高め、病気になりにくくなるという算段です。
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