PR
stewnabe
一応食品メーカーに勤める旦那がお酒好きの妻と一緒に日本酒とワインのメモ書きを残していく日記
カテゴリ
カテゴリ未分類
(1)日本酒
(52)日本酒の勉強
(6)ワイン
(23)ワインの勉強
(9)赤ワイン
(18)白ワイン
(8)ロゼ
(1)スパークリング
(2)ビール
(12)発泡酒
(7)レモンサワー
(3)ウイスキー
(3)焼酎
(2)ノンアルコール
(9)その他お酒
(26)料理
(94)主菜
(8)おつまみ
(94)副菜
(17)商品紹介
(36)今日の晩酌
(10)背徳飯
(9)大量消費
(8)〆の一品
(3)手抜きレシピ
(3)料理道具
(7)生活
(94)家電紹介
(20)ふるさと納税
(46)家庭菜園
(31)株主優待
(76)株・投資など
(25)記事考察
(10)旅
(76)お店
(38)西宮食堂巡り
(48)読書感想文
(34)資格勉強
(27)スポーツ
(33)ボディメンテ
(29)ストック素材
(3)家族案件
(3)SDGs
(1)映画
(7)お笑い
(8)ゲーム
(1)西宮市イベント
(3)キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
2023.10.16
カテゴリ： ボディメンテ
最近は背骨付近のストレッチを中心に行っています
良い感じに筋肉痛になるので、続けている動画がこちら
【毎日10分】骨盤や背骨のゆがみ、疲れにくく痩せやすい体になるストレッチ
これの 6:30 付近の 両足を９０度にまげて、腰をツイストさせるようなストレッチ
が、腹斜筋と大殿筋（おそらく）に滅茶苦茶効いて、筋肉痛になります
本当に使えていない筋肉なのでしょうね、、、
継続できるかな
良い感じに筋肉痛になるので、続けている動画がこちら
【毎日10分】骨盤や背骨のゆがみ、疲れにくく痩せやすい体になるストレッチ
これの 6:30 付近の 両足を９０度にまげて、腰をツイストさせるようなストレッチ
が、腹斜筋と大殿筋（おそらく）に滅茶苦茶効いて、筋肉痛になります
本当に使えていない筋肉なのでしょうね、、、
継続できるかな
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ボディメンテ] カテゴリの最新記事
-
【ボディメンテ】頸椎C1C2の左側が歪み？ 2024.05.19
-
【ボディメンテ】骨盤矯正 2024.05.13
-
【ボディメンテ】シセイカルテ 記録 240… 2024.04.23
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
