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2026/04/25
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カテゴリ: 家呑み
もしかするとぼくの一番好きな野菜はほうれん草かもしれない。といったそばから、いやいや玉ねぎが一番だろうとかキャベツには敵わないだろうとか、自ら出した答えでありながらも即座に前言を撤回したくなるのですが、ここは今まさにこの時点でのお気に入りということで納得することにしよう。さもなくば話はどこまでも先へと進められぬから。先日キャベツの処理が面倒といったばかりでありますが、ほうれん草もまた下処理が面倒に思える野菜のひとつです。根元に泥が残っていて、これを落とすのが存外にかったるいものなのだ。そりゃまあ、同じ青菜でも根っこを好んで食べる人も少なくない(かくいうぼくもその一味なのでありますが)芹ともなると、その根っこにはただ事でない位にしつこく泥が絡みついているのであって、これに比べればどうということもないのであります。それを言い出すと下処理だけで料理をする気力を削がれる食材というのは野菜に限らずあるもので、つまりはぼくはこうした実際の調理前に行う下ごしらえというのが大嫌いなんだろうなあ。スーパーで丸のままの魚を卸してくれるサービスがあるけれど、同じように野菜も洗う程度の処理をサービスでしてくれるとぼくとしては非常に嬉しいのです。洗うだけで10円上乗せなら積極的に利用するんだけどなあ。

ほうれん草のソテー



【材料】
ほうれん草(茹でる/4cm長) 1把/アンチョビ(粗みじん切り) 2枚/にんにく 1片/赤唐辛子 1本/松の実 大さじ1/油(オリーブ) 大さじ2
【作り方】
1. フライパンに油を熱して松の実を炒め、取り出す。にんにく、アンチョビ、赤唐辛子を炒める。ほうれん草を加える。松の実を加える。
【備考】
dancyu 「アンチョビが野菜を引き立てる"ほうれん草のソテー"」
https://dancyu.jp/recipe/2024_00008177.html

 ほうれん草のソテーも大好き。バターで炒めることが多いけど、これもいいですねえ。ただし冷めちゃうとちょっと生臭みを感じるけど。松の実がいい仕事してます。

チキン・フロレンタイン



【材料】
鶏肉(胸/2等分[厚]/塩、胡椒、小麦粉をまぶす) 1枚/ほうれん草(ざく切り) 150g/油(オリーブ) 大さじ1/バター 10+10g/にんにく 2片/塩・胡椒・小麦粉 適宜/ワイン(白) 200ml/コンソメ(チキン/固形) 1/2個/生クリーム 150ml/パルミジャーノ 適宜
【作り方】
1. フライパンに油、バターを熱して鶏肉を焼き、取り出す。バターを熱してにんにくを炒める。ワイン、コンソメを加えて煮詰める[半量]。生クリームを加える。ほうれん草を加える。鶏肉を加えて中火で5分煮る。パルミジャーノを散らす。

 アメリカ人はこの鶏とほうれん草のクリーム煮がお好きみたいですね。ぼくも無論大好きなのです。生クリームの量を加減してもう少し軽めにしてもいいかもしれません。このほうれん草の半量をペーストにするのはどうかなあ。ダメかなあ。

ポパイ丼



【材料】
ごはん 1膳分/豚肉(バラ/薄切り/3cm幅/塩、胡椒をまぶす) 80g/ほうれん草(3cm幅) 100g/塩・胡椒 適宜/バター(有塩) 5g/マヨネーズ 大さじ1/2/【調味料】酒 小さじ1/砂糖・醤油 小さじ1/2/鶏がらスープの素 小さじ1/4/にんにく 適宜
【作り方】
1. フライパンにバターを熱して豚肉を炒める。ほうれん草(茎)を加える。ほうれん草(葉)、【調味料]を加える。器にごはんを盛ってのせ、マヨネーズをかける。

 これまた非常にオーソドックスな発送の丼でありますが、不思議とあまり作った覚えがありませんでした。まあねえ、この材料で美味しくないはずないよなあ、スパゲッティとも合いそうです。

ほうれん草納豆



【材料】
納豆 1パック/ほうれん草(茹でる/1cm幅) 1株/油(ごま)・ごま(白)・塩 適宜
【作り方】
1. 全ての材料を混ぜる。

 最後に超地味なレシピ。まあ、分からなくはないけれど、わざわざ混ぜる必要はないんじゃないかねえ。茶碗の上で一緒にしてしまえばいいだけのことかも。これにマヨネーズを入れるのもありかも。ってアンチマヨネーズ派の人から顰蹙を買うことを請け合いです。






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Last updated  2026/04/25 08:30:05 AM
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