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ノアQP
カリフォルニアからこんにちは♪ ２００５年２月３日にステージ１～２乳癌のため右の乳房を全摘出手術、同時に乳房再建。日本とアメリカの医療の違いなど紹介できたらなと思っています。
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毎日のほほん。とし… ｓｙoko♪さん
ななこのくつろぎカ… 〜ななこ〜さん
ははちゃんの乳ガン… ははちゃん５１２３さん
ＨＡＰＰＹ☆ＨＡＰＰ… ☆３姉妹１王子のママ☆さん
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June 25, 2006
テーマ： 日々の生活(43)
カテゴリ： ダイエット！
おはようございます！
何とか今日の日記に間に合いました。（日付変更の１分前に仮投稿しちゃった！）
さて、今日は私と娘のダイエットについて書いてみます。
私は言わずと知れた１年で１０ｋｇもデブッてしまいただいまダイエット中！
ドクターにも痩せないと乳房再建の最後の仕上げが出来ないと言われてしまい３ヶ月の
猶予をいただいたのですが時効が２週間ほどにせまった現在も体重は増えもせず減りも
せず・・・。
でも私は元々細いほうでこんなに体重が増えてしまったのはきっとホルモン療法や現在
毎日常用中のタモキシフェンの副作用、おまけに甲状腺もやっているので甲状腺の機能
低下のせいも重なってこんなに急に体重がふえてしまったのだと思う。
もうこうなったら水だけ飲んでいても太ってしまうような気がしてきた。
娘のことですが、彼女は子供の頃は細くて（細すぎて）手足だけが長くひょろひょろしてい
たのに何と！
健在はまぁ～！みごとにポッチャリ！
周りの大きな子供たちを見慣れてしまって （あの子達に比べたら娘はまだ普通に見え
るしなぁ・・） 本人もそれほど気にしていなかったけれど、やっぱりお年頃でしょう！
最近 「痩せたい！」 と口にするようになった。
そしてどこから聞いてきたのかダイエットピルなどに興味を示すようになったので猛反対！
大体１８歳といえばまだまだ日常の行動だけで運動になるようなメタボリズムが備わって
いるはずなのだ。
私くらいの年齢になれば自然のメタボリズムが低下してくるのでそれなりに意識して運動
をしなくてはいけないと思うのだけど・・（何だか書いていて寂しくなってきた～！）
娘いわく・・
「アメリカは学校の教科でも運動の時間はあまりないし、かといって外で子供たち
が思いっきり汗をかいて遊べる環境でもないからＯＢ（肥満）が増えている 」
どこかのヘルスチャンネルからの情報だろう。
確かにそれは言える、でもそれプラス食べ物を忘れちゃいかんよ！
アメリカの学校のカフェテリアのメニューはすごい。
フライドチキン、ハンバーガー、フレンチフライ、ポテトチップス、ホットドック・・エトセトラ！
それに最近まで炭酸飲料の自動販売機まで設置されていた！
まるでマクドナルドじゃん！
これじゃぁ肥満の子供が増える訳だよぉ～！
日本の栄養計算されつくされた健康的な給食と比べると何と言う違い！
太る環境に取り囲まれて暮らしているからには自力で頑張るしかない。
娘もやる気を出してきてる事だし二人で運動を始めました。
仕事の後で疲れると中々気力と体力がついていかないけどお互いに引っ張り合うことで
やる気がちょっとだけでてきます。
運動は仲間が大事！
二人なら何とか細々とやっていけるかも知れない。
娘は取りあえずマイナス５ｋｇ目指すようです。
何とか今日の日記に間に合いました。（日付変更の１分前に仮投稿しちゃった！）
さて、今日は私と娘のダイエットについて書いてみます。
私は言わずと知れた１年で１０ｋｇもデブッてしまいただいまダイエット中！
ドクターにも痩せないと乳房再建の最後の仕上げが出来ないと言われてしまい３ヶ月の
猶予をいただいたのですが時効が２週間ほどにせまった現在も体重は増えもせず減りも
せず・・・。
でも私は元々細いほうでこんなに体重が増えてしまったのはきっとホルモン療法や現在
毎日常用中のタモキシフェンの副作用、おまけに甲状腺もやっているので甲状腺の機能
低下のせいも重なってこんなに急に体重がふえてしまったのだと思う。
もうこうなったら水だけ飲んでいても太ってしまうような気がしてきた。
娘のことですが、彼女は子供の頃は細くて（細すぎて）手足だけが長くひょろひょろしてい
たのに何と！
健在はまぁ～！みごとにポッチャリ！
周りの大きな子供たちを見慣れてしまって （あの子達に比べたら娘はまだ普通に見え
るしなぁ・・） 本人もそれほど気にしていなかったけれど、やっぱりお年頃でしょう！
最近 「痩せたい！」 と口にするようになった。
そしてどこから聞いてきたのかダイエットピルなどに興味を示すようになったので猛反対！
大体１８歳といえばまだまだ日常の行動だけで運動になるようなメタボリズムが備わって
いるはずなのだ。
私くらいの年齢になれば自然のメタボリズムが低下してくるのでそれなりに意識して運動
をしなくてはいけないと思うのだけど・・（何だか書いていて寂しくなってきた～！）
娘いわく・・
「アメリカは学校の教科でも運動の時間はあまりないし、かといって外で子供たち
が思いっきり汗をかいて遊べる環境でもないからＯＢ（肥満）が増えている 」
どこかのヘルスチャンネルからの情報だろう。
確かにそれは言える、でもそれプラス食べ物を忘れちゃいかんよ！
アメリカの学校のカフェテリアのメニューはすごい。
フライドチキン、ハンバーガー、フレンチフライ、ポテトチップス、ホットドック・・エトセトラ！
それに最近まで炭酸飲料の自動販売機まで設置されていた！
まるでマクドナルドじゃん！
これじゃぁ肥満の子供が増える訳だよぉ～！
日本の栄養計算されつくされた健康的な給食と比べると何と言う違い！
太る環境に取り囲まれて暮らしているからには自力で頑張るしかない。
娘もやる気を出してきてる事だし二人で運動を始めました。
仕事の後で疲れると中々気力と体力がついていかないけどお互いに引っ張り合うことで
やる気がちょっとだけでてきます。
運動は仲間が大事！
二人なら何とか細々とやっていけるかも知れない。
娘は取りあえずマイナス５ｋｇ目指すようです。
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おはようございます
あたしｎち
さん
「仲間」がいると、やる気も、楽しさも倍増ですね。
それにしても、アメリカの食事情・・・
そうか、日本の給食は優れているのだと再確認。
「和食中心」食生活が見直されているよ。
(June 26, 2006 05:37:01 AM)
それにしても、アメリカの食事情・・・
そうか、日本の給食は優れているのだと再確認。
「和食中心」食生活が見直されているよ。
(June 26, 2006 05:37:01 AM)
Re:娘と一緒に頑張ろう！(06/25)
ひーさん５１４
さん
おはようございます。
母娘、協力して頑張ってください。お互いの目標体重まで。なかなか続けることは大変だけど、継続はチカラなり。きっと成功しますよ！
基本は食事やとおもいます。３食きっちりとった方が痩せやすくなるみたいですよ。運動で代謝上げて、食事でもう一押し！
楽しみながらダイエット！
(June 26, 2006 09:37:09 AM)
母娘、協力して頑張ってください。お互いの目標体重まで。なかなか続けることは大変だけど、継続はチカラなり。きっと成功しますよ！
基本は食事やとおもいます。３食きっちりとった方が痩せやすくなるみたいですよ。運動で代謝上げて、食事でもう一押し！
楽しみながらダイエット！
(June 26, 2006 09:37:09 AM)
Re:娘と一緒に頑張ろう！(06/25)
summy0418
さん
こんにちわっ！
私もそのダイエットに参加させてもらおうかなぁ･･･?
やっぱりダイエットは目標が明確で、楽しくやるのが良いかと思われます。
私は、ストレスで太りだしたので、これ以上ストレスかけたらたぶん私は死にます。確実に。
だから、ストレスかけずに楽しくダイエットっていうか体質改善しましょう♪ (June 26, 2006 03:57:50 PM)
私もそのダイエットに参加させてもらおうかなぁ･･･?
やっぱりダイエットは目標が明確で、楽しくやるのが良いかと思われます。
私は、ストレスで太りだしたので、これ以上ストレスかけたらたぶん私は死にます。確実に。
だから、ストレスかけずに楽しくダイエットっていうか体質改善しましょう♪ (June 26, 2006 03:57:50 PM)
昨日
judyyss
さん
TVの番組で おなかやせを特集していたのね
その中で きのこを１００ｇ細かく刻み２０分以上煮立たせてから お味噌汁やサラダに入れて食べるのが簡単だし効きそうだったよ☆
フジTVのあるある大辞典のHPチェックしてみたら～
がんばれ～ノアさん (June 26, 2006 05:22:10 PM)
その中で きのこを１００ｇ細かく刻み２０分以上煮立たせてから お味噌汁やサラダに入れて食べるのが簡単だし効きそうだったよ☆
フジTVのあるある大辞典のHPチェックしてみたら～
がんばれ～ノアさん (June 26, 2006 05:22:10 PM)
Re:娘と一緒に頑張ろう！(06/25)
REI さん
２人でがんばってね～＼(^o^)／
１人でするよりやっぱり仲間がいる方が絶対いい！
私もね、今週の水曜日から友達と週１でプールに通おうという話が浮上(*^^)v
疲れないように、まず水中を歩くことから始めようかと思ってます（*^_^*）
(June 26, 2006 06:34:36 PM)
１人でするよりやっぱり仲間がいる方が絶対いい！
私もね、今週の水曜日から友達と週１でプールに通おうという話が浮上(*^^)v
疲れないように、まず水中を歩くことから始めようかと思ってます（*^_^*）
(June 26, 2006 06:34:36 PM)
Re:娘と一緒に頑張ろう！(06/25)
たかまん1103
さん
こんばんは！
ノアさんの日記を読んで、
日本の給食に感謝だなぁと感じました
子どもの通う小学校（区立）の給食は
だしの素は使わず、カレーもルーから手作り
野菜もなるべく低農薬で…と自然食レストランのようなんです！ 夏休みになったら私の食事で栄養が偏らないか心配です。
娘さんと一緒に運動すればきっと楽しいと思います！細かく計れる体重計で毎日チェックするのも効果的と読んだことがあります
ノアさん 頑張って～！
(June 26, 2006 07:50:56 PM)
ノアさんの日記を読んで、
日本の給食に感謝だなぁと感じました
子どもの通う小学校（区立）の給食は
だしの素は使わず、カレーもルーから手作り
野菜もなるべく低農薬で…と自然食レストランのようなんです！ 夏休みになったら私の食事で栄養が偏らないか心配です。
娘さんと一緒に運動すればきっと楽しいと思います！細かく計れる体重計で毎日チェックするのも効果的と読んだことがあります
ノアさん 頑張って～！
(June 26, 2006 07:50:56 PM)
私も
たまねぎぼうず
さん
ノアさん、ども～！
私も治療を始めてから結構太ってしまいました。
もともと太かったのにやばすぎです。（笑
食事と運動・・・わかっているのに継続するのって結構大変ですよね～。
私も、なにかやんないとなあ。（汗
(June 29, 2006 01:05:49 AM)
私も治療を始めてから結構太ってしまいました。
もともと太かったのにやばすぎです。（笑
食事と運動・・・わかっているのに継続するのって結構大変ですよね～。
私も、なにかやんないとなあ。（汗
(June 29, 2006 01:05:49 AM)
あたしｎちさん
ノアQP
さん
＞「仲間」がいると、やる気も、楽しさも倍増ですね。
ひとりでやるよりはやる気がでますね。
でも娘はサマースクールの帰りに息子と一緒に家まで歩いているのでそれだけで私の一歩先を行ってる気がするんです。
取り残されてるよな・・・。
＞それにしても、アメリカの食事情・・・
＞そうか、日本の給食は優れているのだと再確認。
＞「和食中心」食生活が見直されているよ。
アメリカの食事情はわるいですね。
怖いくらいです。
これじゃぁ、肥満どころか糖尿病とか多くて当たり前ですよね。
(June 29, 2006 10:37:06 AM)
ひとりでやるよりはやる気がでますね。
でも娘はサマースクールの帰りに息子と一緒に家まで歩いているのでそれだけで私の一歩先を行ってる気がするんです。
取り残されてるよな・・・。
＞それにしても、アメリカの食事情・・・
＞そうか、日本の給食は優れているのだと再確認。
＞「和食中心」食生活が見直されているよ。
アメリカの食事情はわるいですね。
怖いくらいです。
これじゃぁ、肥満どころか糖尿病とか多くて当たり前ですよね。
(June 29, 2006 10:37:06 AM)
ひーさんさん
ノアQP
さん
＞おはようございます。
＞母娘、協力して頑張ってください。お互いの目標体重まで。なかなか続けることは大変だけど、継続はチカラなり。きっと成功しますよ！
ありがとうございます。
甲状腺の働きも低下している上にホルモンの薬も飲んでるし本当に水だけでも太ってしまいますよね。
でも、何とか逆らわなくっちゃ！
＞基本は食事やとおもいます。３食きっちりとった方が痩せやすくなるみたいですよ。運動で代謝上げて、食事でもう一押し！
＞楽しみながらダイエット！
ひーさん、運動が苦手な私がここまで真剣になってしまうくらい体重がへらないんですよ。
２年前の私ならいまごろグ～ンと痩せてたかもしれません。
くやしいわ～！
(June 29, 2006 10:40:54 AM)
＞母娘、協力して頑張ってください。お互いの目標体重まで。なかなか続けることは大変だけど、継続はチカラなり。きっと成功しますよ！
ありがとうございます。
甲状腺の働きも低下している上にホルモンの薬も飲んでるし本当に水だけでも太ってしまいますよね。
でも、何とか逆らわなくっちゃ！
＞基本は食事やとおもいます。３食きっちりとった方が痩せやすくなるみたいですよ。運動で代謝上げて、食事でもう一押し！
＞楽しみながらダイエット！
ひーさん、運動が苦手な私がここまで真剣になってしまうくらい体重がへらないんですよ。
２年前の私ならいまごろグ～ンと痩せてたかもしれません。
くやしいわ～！
(June 29, 2006 10:40:54 AM)
summy0418さん
ノアQP
さん
＞こんにちわっ！
＞私もそのダイエットに参加させてもらおうかなぁ･･･?
サミーちゃん、一緒にいかが～？（笑）
きついよ！
息子がサマースクールで体育を取っていてその成果を私と娘に教えてくれるんですけどこれが意外ときつくて・・・鬼コーチと呼んでいます。
＞やっぱりダイエットは目標が明確で、楽しくやるのが良いかと思われます。
目標私は１０ｋｇ、娘は５ｋｇを目標にしています。
体重は娘のほうが太っています。（爆笑！）
＞私は、ストレスで太りだしたので、これ以上ストレスかけたらたぶん私は死にます。確実に。
そうかぁ～？
日本人の女性ってアメリカ人に馴れちゃった目には全然ダイエットなんていらないようにみえるんだけどな？
＞だから、ストレスかけずに楽しくダイエットっていうか体質改善しましょう♪
体質改善！いい言葉ですね。
食生活から改善しなくては！
がんばるど～！
(June 29, 2006 10:46:20 AM)
＞私もそのダイエットに参加させてもらおうかなぁ･･･?
サミーちゃん、一緒にいかが～？（笑）
きついよ！
息子がサマースクールで体育を取っていてその成果を私と娘に教えてくれるんですけどこれが意外ときつくて・・・鬼コーチと呼んでいます。
＞やっぱりダイエットは目標が明確で、楽しくやるのが良いかと思われます。
目標私は１０ｋｇ、娘は５ｋｇを目標にしています。
体重は娘のほうが太っています。（爆笑！）
＞私は、ストレスで太りだしたので、これ以上ストレスかけたらたぶん私は死にます。確実に。
そうかぁ～？
日本人の女性ってアメリカ人に馴れちゃった目には全然ダイエットなんていらないようにみえるんだけどな？
＞だから、ストレスかけずに楽しくダイエットっていうか体質改善しましょう♪
体質改善！いい言葉ですね。
食生活から改善しなくては！
がんばるど～！
(June 29, 2006 10:46:20 AM)
judyyssさん
ノアQP
さん
＞TVの番組で おなかやせを特集していたのね
＞その中で きのこを１００ｇ細かく刻み２０分以上煮立たせてから お味噌汁やサラダに入れて食べるのが簡単だし効きそうだったよ☆
ほほう～！！
煮立たせた煮汁は捨てちゃうのかな？
きのこってがん予防にもいいっていうよね？
普通の乾燥しいたけでいいのかしら？
＞フジTVのあるある大辞典のHPチェックしてみたら～がんばれ～ノアさん
フジテレビですね！
おっしゃ、さっそくこれから検索してみます！
情報をありがとう！
(June 29, 2006 10:48:59 AM)
＞その中で きのこを１００ｇ細かく刻み２０分以上煮立たせてから お味噌汁やサラダに入れて食べるのが簡単だし効きそうだったよ☆
ほほう～！！
煮立たせた煮汁は捨てちゃうのかな？
きのこってがん予防にもいいっていうよね？
普通の乾燥しいたけでいいのかしら？
＞フジTVのあるある大辞典のHPチェックしてみたら～がんばれ～ノアさん
フジテレビですね！
おっしゃ、さっそくこれから検索してみます！
情報をありがとう！
(June 29, 2006 10:48:59 AM)
REIさん
ノアQP
さん
＞２人でがんばってね～＼(^o^)／
＞１人でするよりやっぱり仲間がいる方が絶対いい！
ひとりでやると何だかつまんなくなってくるんです。
ガレージにランナーが置いてあるのですがひとりだと何だかやるきが失せる。
せめてＴＶでも置いてくれたらいいのにぃ！
＞私もね、今週の水曜日から友達と週１でプールに通おうという話が浮上(*^^)v
＞疲れないように、まず水中を歩くことから始めようかと思ってます（*^_^*）
プールは全身運動になるからとってもいいそうですよ！
プールの中を歩くのって何だか小尻に効きそう！
私はお尻を小さくしたいんです！
可愛くて小さなお尻・・・う～ん理想だわぁ～！
(June 29, 2006 10:53:24 AM)
＞１人でするよりやっぱり仲間がいる方が絶対いい！
ひとりでやると何だかつまんなくなってくるんです。
ガレージにランナーが置いてあるのですがひとりだと何だかやるきが失せる。
せめてＴＶでも置いてくれたらいいのにぃ！
＞私もね、今週の水曜日から友達と週１でプールに通おうという話が浮上(*^^)v
＞疲れないように、まず水中を歩くことから始めようかと思ってます（*^_^*）
プールは全身運動になるからとってもいいそうですよ！
プールの中を歩くのって何だか小尻に効きそう！
私はお尻を小さくしたいんです！
可愛くて小さなお尻・・・う～ん理想だわぁ～！
(June 29, 2006 10:53:24 AM)
たかまんさん
ノアQP
さん
＞こんばんは！
＞ノアさんの日記を読んで、日本の給食に感謝だなぁと感じました
でしょう！？
何だかアメリカの子供たちが気の毒になってきました。
日本の給食は味も美味しいし栄養価も優れていて世界一ですよ～！
ほんと、うらやましい！
＞子どもの通う小学校（区立）の給食は
＞だしの素は使わず、カレーもルーから手作り
＞野菜もなるべく低農薬で…と自然食レストランのようなんです！
グルメですね～～！！
私なら給食残さず食べちゃいますね！
うちの子供たちにも日本の給食食べさせてあげたい！
＞夏休みになったら私の食事で栄養が偏らないか心配です。
＾＾；私もきっと同じ心配しそう！
あまり根性ないから適当に食事とか作ってしまうしな・・。
＞娘さんと一緒に運動すればきっと楽しいと思います！細かく計れる体重計で毎日チェックするのも効果的と読んだことがあります
＞ノアさん 頑張って～！
がんばりま～す！
体重計は・・やっぱり怖い！（爆！）
だってちっとも減らないんですもの～！
運動して脂肪と脂肪の間に筋肉ついて霜降り状態になったらどないしよう・・・！！
(June 29, 2006 10:59:09 AM)
＞ノアさんの日記を読んで、日本の給食に感謝だなぁと感じました
でしょう！？
何だかアメリカの子供たちが気の毒になってきました。
日本の給食は味も美味しいし栄養価も優れていて世界一ですよ～！
ほんと、うらやましい！
＞子どもの通う小学校（区立）の給食は
＞だしの素は使わず、カレーもルーから手作り
＞野菜もなるべく低農薬で…と自然食レストランのようなんです！
グルメですね～～！！
私なら給食残さず食べちゃいますね！
うちの子供たちにも日本の給食食べさせてあげたい！
＞夏休みになったら私の食事で栄養が偏らないか心配です。
＾＾；私もきっと同じ心配しそう！
あまり根性ないから適当に食事とか作ってしまうしな・・。
＞娘さんと一緒に運動すればきっと楽しいと思います！細かく計れる体重計で毎日チェックするのも効果的と読んだことがあります
＞ノアさん 頑張って～！
がんばりま～す！
体重計は・・やっぱり怖い！（爆！）
だってちっとも減らないんですもの～！
運動して脂肪と脂肪の間に筋肉ついて霜降り状態になったらどないしよう・・・！！
(June 29, 2006 10:59:09 AM)
たまねぎぼうずさん
ノアQP
さん
＞ノアさん、ども～！
＞私も治療を始めてから結構太ってしまいました。
＞もともと太かったのにやばすぎです。（笑
このホルモン治療と薬・・何とかならないのかな～？
乳がんやってただでさえ気落ちしてるときに女性の天敵の体重増加で追い討ちをかけられちゃたまんないですよね！
＞食事と運動・・・わかっているのに継続するのって結構大変ですよね～。
＞私も、なにかやんないとなあ。（汗
そう！
わかっちゃいるんです・・・！
両方大事だってのは痛いほどわかってるんだけど中々普段の生活をやっていながらは難しい！
仕事が終わったらそれだけでグッタリだものねー。
あ～、しんどい～！＠！
(June 29, 2006 11:02:51 AM)
＞私も治療を始めてから結構太ってしまいました。
＞もともと太かったのにやばすぎです。（笑
このホルモン治療と薬・・何とかならないのかな～？
乳がんやってただでさえ気落ちしてるときに女性の天敵の体重増加で追い討ちをかけられちゃたまんないですよね！
＞食事と運動・・・わかっているのに継続するのって結構大変ですよね～。
＞私も、なにかやんないとなあ。（汗
そう！
わかっちゃいるんです・・・！
両方大事だってのは痛いほどわかってるんだけど中々普段の生活をやっていながらは難しい！
仕事が終わったらそれだけでグッタリだものねー。
あ～、しんどい～！＠！
(June 29, 2006 11:02:51 AM)
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