2012.06.22
カテゴリ： ダイエット
今日の体重 ４８．４ｋｇ
体脂肪率 ２０．１％
一進一退ですね・・・
いやはや・・・
今週はあまり運動の時間も取れませんでした。
今、この本を読んで正しい立ち方、歩き方を勉強中です。
私の悩みは反り腰、Ｘ脚、そしていびつに筋肉の付いた太もも(>_<)
やはり脚は余計な筋肉で太くなってしまうそうで、
なるべく力を入れずに歩くのが理想的なんだそうですが・・・
意識してみると、
常になんか変なところに力が入ってしまっていて、
その代り下腹は力が抜けて歪んだ姿勢になっています。
これはもう常に意識して直すしかないんですかね～(>_<)
あー美脚になりたい。
もうサプリの力に頼ろうかなんて最近考えちゃってます・・(^_^;)
もちろん健康のためには運動は続けていくつもりです☆
今一つやる気がおきない時でも、
やりやすいのはカーヴィーですね。
即やせも買おうかなあ・・
運動系ＤＶＤは沢山あるのですが、
重心が間違っていたり
姿勢がおかしいままやると、
かえって変な筋肉がついてしまいそうで・・・
脚が勝手に今ある筋肉をすぐ使おうとするんですよね～！
太ももの前側とか、脛やふくらはぎ・・
君たちいらないよ～！
息子がまた熱を出してしまいました。
つらそう。
今日も読んで下さりありがとうございます。
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