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2016.07.25

ぺこ　ダイエット方法

テーマ：疲労回復！(75)

カテゴリ：ダイエット食品・グッズ

人気読者モデルの「ぺこちゃん」ダイエット嫌いでダイエットを意識するだけで発熱してしまうという「ぺこちゃん」

そんな「ぺこちゃん」が－10kgのダイエットに成功したということで話題になっています

ダイエット嫌いのぺこちゃんが痩せることができた理由とは何?

ぺこのダイエットルール

・毎晩必ず足のマッサージをしている
・無理しない程度の運動
・食べたものを記録する
・体重を毎日、記録する
・炭水化物を食べない
・19時以降は何も食べない

ぺこちゃん自身は人から聞いたダイエットに繋がる方法を出来ることだけを続けたそうで特段、無理をしているわけではないという。

炭水化物を我慢する分、好きな肉は我慢しない
コンビニのサラダチキンがメイン
夕食は豆腐・キムチ・野菜中心の食事
ジムで1時間のウォーキング
腹筋と足のマッサージ

運動は「気が向いたら」がスタンスで続けていたというが「足マッサージ」だけは必ず実践していたという。

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