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2020.10.19
テーマ： 活き活き健康講座(4128)
カテゴリ： カテゴリ未分類
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私がどんなに眠くても目を覚ますことができる特効薬と信じているものがあります。
それは水です。
【日本全国送料無料】コカ・コーラ（コカコーラ）い・ろ・は・す（いろはす）555mlPET×48本（2ケース）販売
私は500mlのいろはすをケース買いし、起きた瞬間に信じられない勢いでガブ飲みします。
大体3分の2くらいを飲み干し、残りは一旦置いておきます。
起きたときに水を飲むと
❶腸が動き出す
❷睡眠不足による怠さが解消
❸自律神経のバランスが整う
というメリットがあり、飲まない理由がないほどに朝に水を飲むというのは健康に良いことなんです。
水道水をコップ一杯飲むのも良いのですが、起きてすぐ飲むことを考えると、やはりペットボトルでストックしておくことが良いかと思われます。
本当に朝起きてすぐにスイッチが入る感覚があるので、是非試してみてください。
私がどんなに眠くても目を覚ますことができる特効薬と信じているものがあります。
それは水です。
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大体3分の2くらいを飲み干し、残りは一旦置いておきます。
起きたときに水を飲むと
❶腸が動き出す
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❸自律神経のバランスが整う
というメリットがあり、飲まない理由がないほどに朝に水を飲むというのは健康に良いことなんです。
水道水をコップ一杯飲むのも良いのですが、起きてすぐ飲むことを考えると、やはりペットボトルでストックしておくことが良いかと思われます。
本当に朝起きてすぐにスイッチが入る感覚があるので、是非試してみてください。
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