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2020.11.05

このブログを見ている方の中にも、何か慢性的な病気を抱えているかたがいらっしゃるかと思います。

私は生まれつき病気がちで、様々な慢性病から子どもの頃はいくつもの病院を訪ねました。
その中でも私をずっと悩ませてきたものの一つが、アレルギー性鼻炎です。
私の場合特に冬場がひどく、常に鼻は詰まったまま細い鼻腔から鼻水が垂れ流し状態でポケットティッシュを数袋消費するのは日常茶飯事、学生の頃は私が鼻をかむ大きな音がしょっちゅう教室に響いていたものです。
耳鼻科に行っても改善の余地は見られず、だんだん治療する努力が億劫になった私はいつからか私は日常の中で鼻をかむことを恥ずかしいと思うようにならなくなり、私は鼻炎に屈しながら生きていくことにしたのです。

そのまま大人になった私は、子どもの頃には気づくことのできなかった自分と向き合う機会が増えました。
先に述べたように私はいくつもの慢性病を持っていて、それに加えて自分の内面や身体的特徴などコンプレックスとなる部分が多すぎて、自分自身の改善や成長を諦めていました。
しかしそもそもそうさせる原因の一つだった「続かない」ことをある一冊の本によって克服しました。

小さな習慣 [ スティーヴン・ガイズ ]

小さな習慣【電子書籍】[ スティーヴン・ガイズ ]

こちらの「小さな習慣」によれば、習慣というものはとてもハードルの低いものから必要に応じてレベルを上げていく必要がある、例えば筋トレを継続させたければ毎日一回の腕立て伏せを継続するのだということです。
私はこれを読んでから、毎日の習慣にしたいのに続かないことは極力小さな努力から始めることにしました。

鼻炎と関係するもので言えば、重たくて音のうるさい、手間のかかる掃除機の使用をやめて、毎日クイックルワイーパーを使ってサッと床掃除を済ませることにしました。