2008.01.29
カテゴリ： ダイエット日記
最終目標体重 ６６.０kg身長１７４cm
↑ ２.４kg
１／２９朝の計量 ６８.４kg(前日比－０.６）
－３８.０kg ↑
06年5/20の計量 １０６.４kg
こんばんは～ 最近はとんと歩かなくなったnutzです
こんなワケ があって、今月から愛車のがから歩いて３０秒という近さ。
当初は、何か考えてウォーキングは続けようと思っていたけれど、
帰りが遅かったりして、結局直行。
お陰で、ジムに行かない日は、
こんな感じですわ(^▽^;)
本日の歩数：1,444歩
↑ ２.４kg
１／２９朝の計量 ６８.４kg(前日比－０.６）
－３８.０kg ↑
06年5/20の計量 １０６.４kg
| 日付 | 体 重 | 体脂肪量 | 筋肉量 | 基礎代謝 | メ モ |
|---|---|---|---|---|---|
|
1/23
|
69.0kg | 19.5kg | 19.3kg | 1,430kcal | |
|
1/24
|
69.0kg | 19.5kg | 19.3kg | 1,428kcal | トレーニング翌日 |
|
1/25
|
69.0kg | 19.7kg | 19.0kg | 1,427kcal | |
|
1/28
|
69.0kg | 20.1kg | 18.8kg | 1,422kcal | |
|
1/29
|
68.4kg | 19.9kg | 18.6kg | 1,413kcal | トレーニング翌日 |
こんばんは～ 最近はとんと歩かなくなったnutzです
こんなワケ があって、今月から愛車のがから歩いて３０秒という近さ。
当初は、何か考えてウォーキングは続けようと思っていたけれど、
帰りが遅かったりして、結局直行。
お陰で、ジムに行かない日は、
こんな感じですわ(^▽^;)
本日の歩数：1,444歩
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最終更新日
2008.01.30 00:37:20
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