2006.06.21
テーマ： ダイエット日記(22535)
カテゴリ： まいぶ～む
はっきり言ってダイエットにはヨガでしょ～♪
私が、ダイエットを本気でしようと思ったのは昨年の１０月頃からでした。
きっかけは、腕と背中とお腹の肉が邪魔して背中がかけなくなったから！（'□'）
いや～～ん。
私的には、「太ってないけど痩せてもないね」ぐらいの体型が好き。
昔、仕事のストレスで激ヤセしてから痩せるのが恐いので。
でも、いくらなんでも背中もかけないぐらい太ったらマズイでしょ～(^-^;)
そんなわけで、まず初めにチャレンジしたのはゼリーダイエット。
朝、昼は普通に食べて夜は（ウィダーインとかの）ゼリーだけというもの。
４日でギブ！
１キロ位は減りましたが、頭が痛くなってしまいやめました。。(;_;)
次は、寒天ダイエット。
これは、今年の２月頃まで結構長く続きました。
朝昼晩、普通に食べて朝晩のみ寒天をプラスするというもの。
ちょ～とづつ痩せました。でも、ホントにちょっとづつなの･･･…。
なので、あるある体操や腹筋などの筋トレをプラスしました。
２キロ位は痩せましたが。。ツライ(;_;)
これを、ず～と続けて行くのかと思うと憂鬱。
やっぱ、ウォーキングしなきゃダメか！？と思っていた頃、TVでウォーキング３０分より
ヨガ１５分の方が消費カロリーが高い！というのを見ました。
即、本屋へＧＯ。立ち読みしにね（笑）
そこで見たポーズを一日一回とって見る。もちろん複式呼吸と最後の屍のポーズは忘れずに。
す、る、と
カラダが変わってきたんですよ～～～！
もう、びっくり。
１週間で見る見るしまってきたので、速攻ヨガの本（DVD付き）を楽天で買いました。
購入したのはコレ↓
この本（ＤＶＤ）初心者用だったのでカラダの硬い私もなんとか付いていけました。
といっても、半分ぐらいしか出来てませんが。。。それでもいいのです♪
ヨガは無理しないことが一番なんですって。
５キロは痩せました。
次に購入したのはコレ↓
辛くないし、食べたいものを食べて飲みたいものを飲んでます（笑）。
カラダの調子も良いです(^-^)v
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ちゃみもさあ、ヨガマットでまったりしてないでダイエットしなきゃね～お腹タプタプだもん～。
「失礼にゃ！ボクのお腹がタプタプのわけないじゃな･･･…･･････」
「･･･タプタプにゃ」
私が、ダイエットを本気でしようと思ったのは昨年の１０月頃からでした。
きっかけは、腕と背中とお腹の肉が邪魔して背中がかけなくなったから！（'□'）
いや～～ん。
私的には、「太ってないけど痩せてもないね」ぐらいの体型が好き。
昔、仕事のストレスで激ヤセしてから痩せるのが恐いので。
でも、いくらなんでも背中もかけないぐらい太ったらマズイでしょ～(^-^;)
そんなわけで、まず初めにチャレンジしたのはゼリーダイエット。
朝、昼は普通に食べて夜は（ウィダーインとかの）ゼリーだけというもの。
４日でギブ！
１キロ位は減りましたが、頭が痛くなってしまいやめました。。(;_;)
次は、寒天ダイエット。
これは、今年の２月頃まで結構長く続きました。
朝昼晩、普通に食べて朝晩のみ寒天をプラスするというもの。
ちょ～とづつ痩せました。でも、ホントにちょっとづつなの･･･…。
なので、あるある体操や腹筋などの筋トレをプラスしました。
２キロ位は痩せましたが。。ツライ(;_;)
これを、ず～と続けて行くのかと思うと憂鬱。
やっぱ、ウォーキングしなきゃダメか！？と思っていた頃、TVでウォーキング３０分より
ヨガ１５分の方が消費カロリーが高い！というのを見ました。
即、本屋へＧＯ。立ち読みしにね（笑）
そこで見たポーズを一日一回とって見る。もちろん複式呼吸と最後の屍のポーズは忘れずに。
す、る、と
カラダが変わってきたんですよ～～～！
もう、びっくり。
１週間で見る見るしまってきたので、速攻ヨガの本（DVD付き）を楽天で買いました。
購入したのはコレ↓
この本（ＤＶＤ）初心者用だったのでカラダの硬い私もなんとか付いていけました。
といっても、半分ぐらいしか出来てませんが。。。それでもいいのです♪
ヨガは無理しないことが一番なんですって。
５キロは痩せました。
次に購入したのはコレ↓
辛くないし、食べたいものを食べて飲みたいものを飲んでます（笑）。
カラダの調子も良いです(^-^)v
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ちゃみもさあ、ヨガマットでまったりしてないでダイエットしなきゃね～お腹タプタプだもん～。
「失礼にゃ！ボクのお腹がタプタプのわけないじゃな･･･…･･････」
「･･･タプタプにゃ」
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Re:ヨガぁ～～♪(06/21)
あきむ。
さん
ちゃみちゃん、ちゃみちゃんはいいわ。
そのぷにぷにがかわいいもの。
そしてそのお顔がとってもかわいすぎるものーーー。
ヨガがいいんですね。ちょっとだけやってみてるんだけど、あちこちよじくれて難しくって。
１日１ポーズって決めてやってみようかな？？ (2006.06.23 07:40:57)
そのぷにぷにがかわいいもの。
そしてそのお顔がとってもかわいすぎるものーーー。
ヨガがいいんですね。ちょっとだけやってみてるんだけど、あちこちよじくれて難しくって。
１日１ポーズって決めてやってみようかな？？ (2006.06.23 07:40:57)
Re:ヨガぁ～～♪(06/21)
みん子。
さん
Re:ヨガぁ～～♪(06/21)
こごママ
さん
へ～・・
りっち～
さん
あきむ。さん
cha_mimin
さん
で、ですよね～このタプタプもいい味だしてますよね～（苦笑）
ヨガはぜっ～～たい、いいですよ！
こんなにカラダとココロにいいとは思いませんでした。
ねじれるのが快感でだったりするんです。気持ちいい～(^-^;)
(2006.06.27 21:48:00)
ヨガはぜっ～～たい、いいですよ！
こんなにカラダとココロにいいとは思いませんでした。
ねじれるのが快感でだったりするんです。気持ちいい～(^-^;)
(2006.06.27 21:48:00)
みん子。さん
cha_mimin
さん
どんなサプリより筋トレより痩せます！（断言）
少し慣れてくると、これが気持ちいいですよぉぉ～(*^-^*)
ちゃみはなぜかこのヨガマットが大好き。隙あれば爪をとごうとします。
爪の引っかかり具合がいいんでしょうか？
ホント困ったニャンコです……。
(2006.06.27 21:52:40)
少し慣れてくると、これが気持ちいいですよぉぉ～(*^-^*)
ちゃみはなぜかこのヨガマットが大好き。隙あれば爪をとごうとします。
爪の引っかかり具合がいいんでしょうか？
ホント困ったニャンコです……。
(2006.06.27 21:52:40)
こごママさん
cha_mimin
さん
うわぁ～ん、嬉しいお言葉ありがとうです(T▽T)
ちゃみも私もメチャメチャ元気です。ブログはボチボチ……（汗）
写真は撮りまくっているので、これからちょっとづつ紹介させていただきますぅ♪
(2006.06.27 22:00:18)
ちゃみも私もメチャメチャ元気です。ブログはボチボチ……（汗）
写真は撮りまくっているので、これからちょっとづつ紹介させていただきますぅ♪
(2006.06.27 22:00:18)
りっち～さん
cha_mimin
さん
そうなんです！ヨガって最高にいいです！！（大声）
なんだかすごく健康になってきてカラダも軽くなりました。
ポイントは腹式呼吸みたいです。複式呼吸をお風呂のなかでやるだけで
お腹がぺちゃんこになります(=^-^=)
内蔵の新陳代謝が上がり、たくさん食べても太らなくなるみたいなんですよね～♪
(2006.06.27 22:05:55)
なんだかすごく健康になってきてカラダも軽くなりました。
ポイントは腹式呼吸みたいです。複式呼吸をお風呂のなかでやるだけで
お腹がぺちゃんこになります(=^-^=)
内蔵の新陳代謝が上がり、たくさん食べても太らなくなるみたいなんですよね～♪
(2006.06.27 22:05:55)
Re:ヨガぁ～～♪(06/21)
tsugumi5608
さん
Re:ヨガぁ～～♪(06/21)
らべかも
さん
【毎日開催】
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