にゃんこな気分

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2006.06.21

ヨガぁ～～♪

(10)

テーマ：ダイエット日記(22518)

カテゴリ：まいぶ～む

はっきり言ってダイエットにはヨガでしょ～♪

私が、ダイエットを本気でしようと思ったのは昨年の１０月頃からでした。

きっかけは、腕と背中とお腹の肉が邪魔して背中がかけなくなったから！（'□'）

いや～～ん。

私的には、「太ってないけど痩せてもないね」ぐらいの体型が好き。

昔、仕事のストレスで激ヤセしてから痩せるのが恐いので。

でも、いくらなんでも背中もかけないぐらい太ったらマズイでしょ～(^-^;)

そんなわけで、まず初めにチャレンジしたのはゼリーダイエット。

朝、昼は普通に食べて夜は（ウィダーインとかの）ゼリーだけというもの。

４日でギブ！

１キロ位は減りましたが、頭が痛くなってしまいやめました。。(;_;)

次は、寒天ダイエット。

これは、今年の２月頃まで結構長く続きました。

朝昼晩、普通に食べて朝晩のみ寒天をプラスするというもの。

ちょ～とづつ痩せました。でも、ホントにちょっとづつなの･･･…。

なので、あるある体操や腹筋などの筋トレをプラスしました。

２キロ位は痩せましたが。。ツライ(;_;)

これを、ず～と続けて行くのかと思うと憂鬱。

やっぱ、ウォーキングしなきゃダメか！？と思っていた頃、TVでウォーキング３０分より

ヨガ１５分の方が消費カロリーが高い！というのを見ました。

即、本屋へＧＯ。立ち読みしにね（笑）

そこで見たポーズを一日一回とって見る。もちろん複式呼吸と最後の屍のポーズは忘れずに。

す、る、と

カラダが変わってきたんですよ～～～！

もう、びっくり。

１週間で見る見るしまってきたので、速攻ヨガの本（DVD付き）を楽天で買いました。

購入したのはコレ↓

この本（ＤＶＤ）初心者用だったのでカラダの硬い私もなんとか付いていけました。

といっても、半分ぐらいしか出来てませんが。。。それでもいいのです♪

ヨガは無理しないことが一番なんですって。

５キロは痩せました。

次に購入したのはコレ↓

辛くないし、食べたいものを食べて飲みたいものを飲んでます（笑）。

カラダの調子も良いです(^-^)v

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちゃみもさあ、ヨガマットでまったりしてないでダイエットしなきゃね～お腹タプタプだもん～。

「失礼にゃ！ボクのお腹がタプタプのわけないじゃな･･･…･･････」

ヨガちゃみ１