ママチャリライフ

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ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。

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2013.01.26

今日のジョギング10.7km・カラダトレーナーと走る

テーマ：ダイエット日記(24370)

カテゴリ：妄想ダイエット。ジョギング編

今日走ったのは、二箇所の目的地を経由する10kmコース。
なので、二回休憩あり（それぞれ40分ほど）。
かなりのゆっくりペースで走ったので、特に足に痛みはありません。

実は先日カラダトレーナーというグッズを購入しました。

カラダトレーナー【台数限定♪】カラダトレーナーヘッドセットで運動支援！有酸素運動を効果的にナビゲート

最近こういったお値打ち価格になっていたのを見つけて、まあ試しに一つ買ってみたわけです。

スポーツ用のウォークマンみたいな形状ですが、音声は右からしか聞こえません。
左耳たぶに付属のミニクリップを挟むと心拍数を感知。
その心拍数が規定値（最適な有酸素運動ができる心拍数）よりも上がりすぎたり下がりすぎたりすると「もっと弱く（or 強く）運動してください」とかなんとかイヤホンから指示が出る仕組み。

一応リズミカルなBGMもついていて（OFFできるらしいが私はONにしてる）、調子よく走ってる時はまあいいんですが、もっとペース落とせ…という時には音楽もスローテンポになり、イラっとする不協和音みたいな音が混ざります。
ペース上げろという指示が出る時には音楽もオラオラ急げ急げ…みたいな感じにペースアップ。

ジョギングは孤独なスポーツです。
私も以前は家族が一緒に走ってくれましたが、最近はもっぱら一人。
（一人なのでつい寒かったりするとサボりがち…）

なので、自分の状態をちゃんと把握して誰かが助言してくれる…ってだけで妙に嬉しいわけです。今日みたいについいつもより多めに走ってしまったり（笑）。

ただ長所であると同時に短所でもあるとは思うんですが、このペースメーカー君の指示する有酸素運動最適ペースが遅いのなんの。
ちょっと息があがってくると、すぐペースを落とすよう指示されてしまいます。

走る→時々歩いて心拍数を落とす→落ち着いたらまた走る→時々歩いて心拍数を落とす…の繰り返し。

「何これ遅い遅すぎる…ほぼウォーキングやん…」と最初はイライラしてたんですが、指示どおりにゆっくり走ってみると、走り終えたあと全然疲れてないんですよね～。驚きました。
（疲れない事が運動としていいのかどうかは正直謎ですが）

私はこのグッズ結構気に入ってるんですが、
万人にオススメできるか…と言われると、不満な部分も多いので微妙かな…

不満な点

・耳たぶにつけるクリップが心拍数をなかなか感知してくれない。
　（私の耳たぶが悪いのか、とにかく感知しづらいのが最大の難点。
　　サクっと感知さえしてくれたらほんとに嬉しいのになぁ）

・ペース遅すぎる
　（有酸素運動としてはいいペースなんだと思うけど、
　　もうちょい速くてもいいよな…本番じゃ確実に足切りに合う速度）

・電池変えづらい
　（左耳のイヤホン部分に電池入れるとこがあって、
　　その都度いちいち薄いカバーを外さなければならないんだけど、
　　薄すぎて破れそう。電池交換怖すぎる）

クリップの感知度と電池交換は切実に改良を望みます。
ペース遅いのは、エアロビクスモード（ジョギングよりも上）にして走ってみれば解決するのかもしれないし。次回はそれでチャレンジしてみよう。

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