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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2013.06.16
カテゴリ： 妄想ダイエット。ジョギング編
【Run&Walk】2013/06/16 22:19, 5.13km, Time 38:52, 225kcal
今日は夜に5km走ってきました。眠かった～。
家族が汗をかいて何度も着替えるようになったので、最近洗濯物の量がすごいことになってます。今日はいいお天気でほんと良かった…
・昨日の運動
ランニング3km
・昨日の食事
朝…ピザトースト、さくらんぼのコンポートがけヨーグルト
昼…トムヤムクン風タイラーメン、
昨日の残りおかず（なすの焼きびたし、ピクルス、サラダ）
間食…雑穀ビスケット５枚、一口くるみ餅３個、チョコ５粒
0kcalサイダー１杯、
おからりんごケーキ
夜…鮭の香草焼き、サラダ（きゅうり・コーン・卵）、ご飯
夏野菜のラタトゥユ、根菜のコンソメスープ
・反省
なんだか間食に歯止めがかからない日で、ついあれこれ食べてしまいました。
反省。
今日は夜に5km走ってきました。眠かった～。
家族が汗をかいて何度も着替えるようになったので、最近洗濯物の量がすごいことになってます。今日はいいお天気でほんと良かった…
・昨日の運動
ランニング3km
・昨日の食事
朝…ピザトースト、さくらんぼのコンポートがけヨーグルト
昼…トムヤムクン風タイラーメン、
昨日の残りおかず（なすの焼きびたし、ピクルス、サラダ）
間食…雑穀ビスケット５枚、一口くるみ餅３個、チョコ５粒
0kcalサイダー１杯、
おからりんごケーキ
夜…鮭の香草焼き、サラダ（きゅうり・コーン・卵）、ご飯
夏野菜のラタトゥユ、根菜のコンソメスープ
・反省
なんだか間食に歯止めがかからない日で、ついあれこれ食べてしまいました。
反省。
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