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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2013.07.08
カテゴリ： 妄想ダイエット。ジョギング編
【Run&Walk】2013/07/08 07:50, 10.01km, Time 81:16, 386kcal
朝ラン10km。
頭と首に濡らしたバンダナを巻いたり入れたりして猛暑をしのぎました。
・昨日の食事
朝…プロテイン、牛乳、ベビーチーズ
昼…温玉ぶっかけうどん、蒸し鶏
間食…とんがりコーン、焼きプリン、しっとりクッキー、チロルチョコ
夜…いろいろパスタ少しずつ
食欲が止められずいろいろ食べてしまいました…
ついでにもう今日の食事も
朝…プロテイン、牛乳
昼…おろしツナ冷製パスタ
間食…チョコスティックパン2本、するめ、ドーナツ、魚肉ソーセージ
夜…ハヤシライス
運動は両日共にランニング10km。スクワット30回。
八重の桜は昨日見ましたが、他のドラマやアニメを見る時間がなくて今は録画をためてる状態です。しばらく夏の修羅場でテレビ見れない…。
7月末になればまた視聴再開して感想など書けるかと。
運動と食事の記録だけは欠かさずつけていきたい。
朝ラン10km。
頭と首に濡らしたバンダナを巻いたり入れたりして猛暑をしのぎました。
・昨日の食事
朝…プロテイン、牛乳、ベビーチーズ
昼…温玉ぶっかけうどん、蒸し鶏
間食…とんがりコーン、焼きプリン、しっとりクッキー、チロルチョコ
夜…いろいろパスタ少しずつ
食欲が止められずいろいろ食べてしまいました…
ついでにもう今日の食事も
朝…プロテイン、牛乳
昼…おろしツナ冷製パスタ
間食…チョコスティックパン2本、するめ、ドーナツ、魚肉ソーセージ
夜…ハヤシライス
運動は両日共にランニング10km。スクワット30回。
八重の桜は昨日見ましたが、他のドラマやアニメを見る時間がなくて今は録画をためてる状態です。しばらく夏の修羅場でテレビ見れない…。
7月末になればまた視聴再開して感想など書けるかと。
運動と食事の記録だけは欠かさずつけていきたい。
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