2021.04.24
カテゴリ： news & gossips
「塩こうじ」で内面健康となれば、勿論次は外面補修です。
外面を補修となればダイエットによる外はありません。
先日テレビで、「黒豆ダイエット」なる番組が放送されていました。
黒豆ダイエットは適度な甘みもあって、言うまでもなく挫折しやすいダイエット方法でも、
継続出来てる人も多く、成功しやすいと評判です。
数年前安田大サーカスの巨漢ＨＩＲＯが実践して、
１ヶ月で２０ｋｇ減量に成功したと、チョッとばかり話題になった事がありました。
黒豆にはイソフラボン・サポニン・アントシアニンといった成分が含まれ、食物繊維が豊富です。
黒豆が体にいい食べ物であることは、古くから日本でも知られていました。
腹持ちがよく満腹感もあるので、特に食事制限をしなくてもダイエットが可能です。
「黒豆ダイエット」の方法は、
黒豆の倍量の水の中に一晩浸し、ふやかした黒豆を１５分蒸すだけです。
特に大幅減量に効果があると言われています。
どちらかと云うと、血液サラサラ効果や冷え性緩和、
便秘の解消で美肌効果を期待する方がいいと思われます。
さあ！コロナ明けになれば、ピカピカのあなたが出来上がってますねえ。
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