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sallysallu
私の日常を徒然なるままに綴ります
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2008.07.23
テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7790)
カテゴリ： 育児
8月から復職をします．
それまでにポコちゃんの睡眠サイクルを整えないといけません．
意を決して数日前から作戦開始．
朝は7～8時台に起床（今までは10時頃まで寝てました）
昼寝はなるべく短く（2時間以内にしていました）
夜9時にはテレビを消して部屋を暗くする（12時までテレビを見ていました）
電気を消した寝室には夜10時に入る（11～12時頃に寝室に行っていました）
以前は1～2時だった就寝時間が11時→10時→9時半と徐々に早くなってきています
ただし，夜中に2回の授乳は変わりません
もう少し大きくなったら，もっと楽になるのでしょうね．
それまでにポコちゃんの睡眠サイクルを整えないといけません．
意を決して数日前から作戦開始．
朝は7～8時台に起床（今までは10時頃まで寝てました）
昼寝はなるべく短く（2時間以内にしていました）
夜9時にはテレビを消して部屋を暗くする（12時までテレビを見ていました）
電気を消した寝室には夜10時に入る（11～12時頃に寝室に行っていました）
以前は1～2時だった就寝時間が11時→10時→9時半と徐々に早くなってきています
ただし，夜中に2回の授乳は変わりません
もう少し大きくなったら，もっと楽になるのでしょうね．
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