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2010.02.17
カテゴリ： カテゴリ未分類
ベルギーに越して来て４回目の冬。
今年はWINTER BLUES気味です（汗）。
緯度が高くなるほど冬季にブルー、季節性の鬱になる人が多いそうですね。
いちばん簡単な対処法は、ライトセラピー。
冬の間は太陽の照りつける南の地で暮らす、これ理想ですがそうもいかないので・・・
太陽光に似たランプにあたる、これで効果があるそうです。
前の職場でベルギー人の同僚が同様のランプを使っていました。
それを見た時はそんなに必要なのかな、くらいにしか思っていませんでしたが、
ここ数ヶ月間、日照時間が短い欧州の冬＋雪が多く寒い冬＝家にひきこもり＆屋内遊び
のワンパターンになり、ブルーな気分です（汗）。
太陽光のパワーが必要～～～。
卓上で使えるこんなの探してます。
http://www.somnea.fr/images/produits/grandes/luminotherapie-litebook-elite-tech.jpg
今年はWINTER BLUES気味です（汗）。
緯度が高くなるほど冬季にブルー、季節性の鬱になる人が多いそうですね。
いちばん簡単な対処法は、ライトセラピー。
冬の間は太陽の照りつける南の地で暮らす、これ理想ですがそうもいかないので・・・
太陽光に似たランプにあたる、これで効果があるそうです。
前の職場でベルギー人の同僚が同様のランプを使っていました。
それを見た時はそんなに必要なのかな、くらいにしか思っていませんでしたが、
ここ数ヶ月間、日照時間が短い欧州の冬＋雪が多く寒い冬＝家にひきこもり＆屋内遊び
のワンパターンになり、ブルーな気分です（汗）。
太陽光のパワーが必要～～～。
卓上で使えるこんなの探してます。
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