2007.01.22
カテゴリ： ダイエット日記
某健康番組での納豆でダイエットですが,
じつは,わたくし実験してました。
番組の次の日から始めて２週間なのですね。
朝晩納豆食べるだけで痩せるって,
そりゃ２週間で結果を出すんだもんね,
カメラが入って,よそさまの目があって,自分のふっくらしたお腹が全国に放映されるんだもんね。
わたくしがモニターだったら,
納豆の他に,食事制限（ご飯は一膳だけとか←このへんはつつかないでね）の上,
毎日からだをハードに動かして,夜はお風呂でセルライトをつぶすわ,ぶつぶつと。
ただし,カメラが入る２週間だけね。
で,納豆って基本的にからだにいいものじゃないですか。
イソフラボンもビタミンB2も豊富だもんね,潤うもんね,
ついでにまじで体脂肪減ったら,いいじゃない,と始めたのだ。
間に,血液検査をすることがあって,
それは５日目くらいで,なんともいえないのだけれど,
３ヶ月前よりも中性脂肪は３割ちょっと落ちて！
HLDコレステロール（善玉くんね）はめちゃくちゃ高値！
おまけに,問題の血小板の数値が,３ヶ月前は３万を切って,やれやれやっぱり
ステロイドかなぁ～な～んて思ってたら,
５万４千！
あぁ！血小板に関しては,よろこびあふれるバレエクラスのお陰。
ひとはよろこびによって生かされるのだ。
中性脂肪だとかは,
秋以降,あきらかに,スナックだとか菓子パン！←ダイエット最大の難関なのではないでしょうか！！を自分では買わなくなったのね,そんなささやかな積み重ねなのだと実感。
納豆はどうするかといえば,
このまま続ける予定。だって,普通に考えても,わたくしたちの潤いあるボディの
強い見方じゃないですか。おまけに安いし,こどもたちも食べてくれるし。
テレビは誠意を持って放映する義務があるけれど,
よろこびをもってからだを動かしていたら,納豆だって笑いの種にできるのだ。
ちなみに,指縛りダイエットというものがあるらしく,
これもやってみようと思う。
ボディメイクの王道は,身ひとつで大胆かつ繊細にうつくしく筋肉を使うことだが,
それさえできていれば,あとはアクセサリー感覚のお楽しみでいろいろやってみるのも
面白いね。
さて,久々の体重は５３,４キロ（先ほど計測）。
体脂肪は２３％。
ご飯も納豆も美味しいです。
よく冗談で「４０キロ台になったら生きてけないよ」
っていうのだけれど,これはもうやめようと思った。
４９キロのわたくし,というのを少しずつイメージトレーニングしてゆくのだ。
どうも５３キロって自分の中で安心してまったりしてしまう数字になりつつあるのだな。
さぁ！がんばれ！クラチュチュが少しでも似合う脚をめざすのだ！！！
じつは,わたくし実験してました。
番組の次の日から始めて２週間なのですね。
朝晩納豆食べるだけで痩せるって,
そりゃ２週間で結果を出すんだもんね,
カメラが入って,よそさまの目があって,自分のふっくらしたお腹が全国に放映されるんだもんね。
わたくしがモニターだったら,
納豆の他に,食事制限（ご飯は一膳だけとか←このへんはつつかないでね）の上,
毎日からだをハードに動かして,夜はお風呂でセルライトをつぶすわ,ぶつぶつと。
ただし,カメラが入る２週間だけね。
で,納豆って基本的にからだにいいものじゃないですか。
イソフラボンもビタミンB2も豊富だもんね,潤うもんね,
ついでにまじで体脂肪減ったら,いいじゃない,と始めたのだ。
間に,血液検査をすることがあって,
それは５日目くらいで,なんともいえないのだけれど,
３ヶ月前よりも中性脂肪は３割ちょっと落ちて！
HLDコレステロール（善玉くんね）はめちゃくちゃ高値！
おまけに,問題の血小板の数値が,３ヶ月前は３万を切って,やれやれやっぱり
ステロイドかなぁ～な～んて思ってたら,
５万４千！
あぁ！血小板に関しては,よろこびあふれるバレエクラスのお陰。
ひとはよろこびによって生かされるのだ。
中性脂肪だとかは,
秋以降,あきらかに,スナックだとか菓子パン！←ダイエット最大の難関なのではないでしょうか！！を自分では買わなくなったのね,そんなささやかな積み重ねなのだと実感。
納豆はどうするかといえば,
このまま続ける予定。だって,普通に考えても,わたくしたちの潤いあるボディの
強い見方じゃないですか。おまけに安いし,こどもたちも食べてくれるし。
テレビは誠意を持って放映する義務があるけれど,
よろこびをもってからだを動かしていたら,納豆だって笑いの種にできるのだ。
ちなみに,指縛りダイエットというものがあるらしく,
これもやってみようと思う。
ボディメイクの王道は,身ひとつで大胆かつ繊細にうつくしく筋肉を使うことだが,
それさえできていれば,あとはアクセサリー感覚のお楽しみでいろいろやってみるのも
面白いね。
さて,久々の体重は５３,４キロ（先ほど計測）。
体脂肪は２３％。
ご飯も納豆も美味しいです。
よく冗談で「４０キロ台になったら生きてけないよ」
っていうのだけれど,これはもうやめようと思った。
４９キロのわたくし,というのを少しずつイメージトレーニングしてゆくのだ。
どうも５３キロって自分の中で安心してまったりしてしまう数字になりつつあるのだな。
さぁ！がんばれ！クラチュチュが少しでも似合う脚をめざすのだ！！！
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最終更新日
2007.01.22 23:49:03
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embrace_michiyo_ue
産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上 美知代（うえ みちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！
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