産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2007.01.29

ある時

カテゴリ：ヨーガ

　まゆみ先生のヨガへ。
　わたくしは師というものにたいへん恵まれていて,
マドレボニータのマコ先生,バレエの相沢先生,そしてヨガのまゆみ先生。

　そりゃ,人生変わるよね。

　いつも呼吸法から入るのだけれど,
からだの芯と深を意識した呼吸法から入る。

　まゆみ先生はイメージし,それを表すことに長けている女性で,
今日は会陰から吸い上げるときに手を使ってさらにイメージしやすいようにと
呼吸をしていく。

　絹のうすくやわらかな布を,そぅっと指先でもちあげて,
吐く息でそれをふわ～っとひろげるような,子宮を包むような感じ。

　そして呼気,吸気の間。

　まゆみ先生はこんなことを云っていた。

　「呼吸法も,ストレッチも,毎日やっていくと,からだになじんでくるからね」
　「はじめはイメージしにくかったり,からだの表面の筋肉に意識がいったり,
　　柔らかくなっているのか,伸びているのかよくわからないかもしれないけれど,
　　ある時,わかるから。からだで,感じるから。なんでもそうだけど,正比例のグラフの
　　ように伸びるんじゃなくて,しばらくはずっと平なままで,ある時に伸びるの。
　　わかるときがくるの」

　このひとに,こんな言葉を云われたら,
もうやるしかないのだ。
　説得力を感じる側も,体力と感性が必要。
　そして、
もっとまゆみ先生の持つ,からだを拓いてゆくこと,深く包んでゆくこと,
それをていねいに見つめること,自分の世界の中心に,自分をきちんと立たせてあげること,

あぁ！もっと感じたいのだ,わたくしのからだとこころで。

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最終更新日 2007.01.29 14:09:01

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プロフィール

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産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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