産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2012.01.22

からだは軽かった

カテゴリ：ヨーガ

　土曜のヨガクラスがとても幸福な気持ちで満たされて、
その感じのままに断食に入った。

　先週のヨガクラスのテーマはサットヴァな食事だったので、
ふっとファスティングに入れるかも、とね。

　まぶだちマキさんもファスティングしてたみたいで、
軽くなったり声の通りがよくなった、もちろん体重も３キロ落ちた、
感受性もきっと高まったのだと思う、ブログでそんな声があったので、
２日間だけやってみよう、と思ったのだ。

　ちなみになぜ２日間かというと、
火曜日にマキさんたちと首藤康之の映画を観に行くのだ～
　で、きっと美味しいもの食べるからね、うふふ

　月曜に回復食にしておかないと～
　いきなり普通に食べたらたぶんめまいが起きるわ～

　お腹はそんなに空かないのが不思議。

　お白湯と、酵素ジュースがなかったので、りんご。

　やはりネックは家族の食事（涙）

　断食しようと思ってなかったから、
食べようと思ってた好きな食材ばかり～～～
大好きな牡蠣を横目に～～～生姜湯をすすってた。

　早起きがすっとできて、
からだがこんなに軽かったなんて。
　特に脚。
　あ、こんなにひとのからだはもっと軽やかなんだ、
と本来の感覚をうきうきしながら味わった。

　朝ヨガもじっくりできた。

　最近のお気に入りはマリーチアーサナ。
　アーサナをする度にいろんなからだの癖や、
その癖がだんだんと解放されていくのがわかって、
好きな時間だ。

　明日は新月。

　軽やかに迎えられそうだ。

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最終更新日 2012.01.22 20:47:31

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プロフィール

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産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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