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こんにちおさぼり(^O^)/昨日は台風が来るのか!?来ないのか!?ナンダナンダと、ひとりでワサワサしてました。結局夜に風が強かったぐらいでしたが、今年初台風ということでいよいよ雨の季節到来だと感じました。うちは川が近いので、大雨情報には毎度ビクついております。備えあれば憂いなし、適切に準備をして心の平穏を保ちたいです。そんなわけで健康の話ですが、このところ調子が良いです。行きたかった歯医者も予約できたし、あとは健診と人間ドック的なものもやりたいと思ってます。ぼちぼち予約したいけど、長い戦いになりそうだ…本当に調子が悪いと、通院もままならないですよね。これはたぶん、メンタルが不調ということなんでしょう。ただ、ピークは抜けた感があります。一昨年の春頃だから、まる二年ほどとても不安定でした。買い物に出れなかったり、店で何を買えばいいのかわからなかったり…特に春先がひどいので今年の春も怖かったですが、さほど大きく崩れることなく過ごせました。よかった…( ;∀;)ずっと体調がおかしいと思ってましたが、メンタルのほうですね。婦人科疾患(内膜症)の悪化が始まりだったと思うので、更年期的な、いわゆるホルモンの乱れだったのかなと思います。次回のミレーナの定期健診で、そのへん聞けたら聞いてみたいです。それとも内科で相談してもいいのかな?調子が良くなってきたので、お散歩も始められました。ムーミンのお散歩アプリの力を借りています。MoominMove(ムーミンムーブ)公式サイトお散歩の力はすごいです。強制的にポジティブになれます°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°いやほんとに。。5分でも10分でも、毎日でなく間が空いても大丈夫なのでチマチマ続けていきたいです。
2024.05.29
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前回のブログは…なんと7月!\(^o^)/だめだこりゃ。その前回のブログでも暑くて辛いとか生きるので精いっぱいとか言っておりましたが、2月もまさにそんな感じでした。つまり、いつもダメダメだということ…(;;=_=)自分がイヤになりますが、なったところで特に何もないのでできることをぽつぽつやっていきます。昨年めでたく40歳なったところで、待ってましたとばかりに更年期の荒波が押し寄せてまいりました。正確にはプレ更年期なのかな?まあどっちでもいいんですが…主な症状は血圧の乱高下、不正出血の悪化です。不正出血についてはミレーナでほぼ改善しました。排卵期の痛みで寝込むことがなくなったので、QOL爆上がりです。寝込んでばかりで申し訳ないし、子どももかわいそうだったのでほんとによかったです。ミレーナありがとう。婦人科もハシゴしたりしてピルによる血圧上昇を訴えていたのですが、先生からは「それはない」とばかり…ショボショボしながら貧血で行きつけの内科に行ったら、普通に降圧剤を出してくれました。ヨカッタ…ホントヨカッタ(-.-)以上が昨年の話なのですが、それとは別に2月がなんだか辛かった。昨日生理がきたこともあって、今はぬけた感じがあります。朝起きれないし、掃除ができない。掃除はわりといつもできないけど、さらにできなかった。料理も適当祭りで、豚汁、豚汁、また豚汁…無限豚汁地獄でした。家族の皆よ、ご協力に感謝します(-ω-)/しばらくは、豚汁は週2までにしようと思います。2月に睡眠が増える、炭水化物の摂取が増えるのは「冬季うつ」の症状らしいです。前の年も2月に体調を崩していたので、私2月が苦手なのかも?正月からの1月中はわりと元気だった気がする。冬季うつは、日照不足でビタミンDが不足することが一因だとかなんとか。1~2月だけでも、サプリでも飲んでみようかな。ネットを徘徊して同じような人はいないかな~と探してみると、けっこういるっぽい。中には「2月は無理しない」をモットーにしている人も。その取り組み、私も乗らせていただきますッ☆(´・ω・)/2月に放置していたことがたまっているので、ちょいちょい片づけていこうと思います。
2023.03.02
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