斎藤タクミ。目指すダイエット記録。

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​​ 夜  豚しゃぶ     
​​​
​​​ 昼  さつまいもと海老の炊き合わせ 豆腐 
   なめ茸の赤だし
​​​​
朝  温野菜と豆腐 鮭フレーク 納豆 コーヒー
もち麦蒟蒻ご飯 ワカメの味噌汁 
ヨーグルトバナナハチミツ入り


​​​​相変わらずちょっと便秘気味。
​色々大変😩





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最終更新日  2022.02.16 21:22:18
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