August 7, 2005
テーマ： 今日の健康状態は？(10905)
カテゴリ： 食品
ビールそのものはそれほどカロリーが高いわけではありません。
ビールっ腹の原因はビールそのものより、ビールで食欲が増してしまい、
普段以上に食べてしまう事にあるようです。
ではあまり食べなければ太らないのでしょうか？
体内にアルコールが入ると、それが優先的に代謝されます。
そのため他の栄養素は、体内に蓄積されやすくなります。
ですからアルコールといっしょに食べた食べ物は脂肪として体内に蓄積されやすくなります。
またアルコールを摂取すると肝臓で中性脂肪が作られます。
中性脂肪合成のピークは飲酒後12時間位です。
その中性脂肪が、肝臓から血液中に全部流れ出るのは、その12時間後位です。
毎日、アルコールを摂取していると、肝臓の中性脂肪処理能力を超えてしまいます。
そのためアルコールを毎日摂取すると、脂肪肝の原因となります。
これは、アルコールだけでなく、脂肪や糖分を大量に摂取し続けても同じです。
休肝日は週２日位は作りたいものです。
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ビールっ腹の原因はビールそのものより、ビールで食欲が増してしまい、
普段以上に食べてしまう事にあるようです。
ではあまり食べなければ太らないのでしょうか？
体内にアルコールが入ると、それが優先的に代謝されます。
そのため他の栄養素は、体内に蓄積されやすくなります。
ですからアルコールといっしょに食べた食べ物は脂肪として体内に蓄積されやすくなります。
またアルコールを摂取すると肝臓で中性脂肪が作られます。
中性脂肪合成のピークは飲酒後12時間位です。
その中性脂肪が、肝臓から血液中に全部流れ出るのは、その12時間後位です。
毎日、アルコールを摂取していると、肝臓の中性脂肪処理能力を超えてしまいます。
そのためアルコールを毎日摂取すると、脂肪肝の原因となります。
これは、アルコールだけでなく、脂肪や糖分を大量に摂取し続けても同じです。
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Re:ビールと健康(7)(08/07)
まっちん５５
さん
今太っている原因は、あの頃のあのお酒のせいなんだ～と分かりました。
お酒を飲んだ翌日体を動かしてたら今この体型ではなかったんですね。。。
最近はめっきり飲まなくなったのですが
飲む時は『明日は朝から動くぞ』って覚悟で飲むようにします。 (August 7, 2005 03:03:52 PM)
お酒を飲んだ翌日体を動かしてたら今この体型ではなかったんですね。。。
最近はめっきり飲まなくなったのですが
飲む時は『明日は朝から動くぞ』って覚悟で飲むようにします。 (August 7, 2005 03:03:52 PM)
Re[1]:ビールと健康(7)(08/07)
ひでぽんでーす
さん
まっちん５５さん
＞最近はめっきり飲まなくなったのですが
＞飲む時は『明日は朝から動くぞ』って覚悟で飲むようにします。
そうですね、その方が脂肪が蓄積されません。
でもたまに飲むのもストレス解消になってよいのでは。 (August 7, 2005 03:36:59 PM)
＞最近はめっきり飲まなくなったのですが
＞飲む時は『明日は朝から動くぞ』って覚悟で飲むようにします。
そうですね、その方が脂肪が蓄積されません。
でもたまに飲むのもストレス解消になってよいのでは。 (August 7, 2005 03:36:59 PM)
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