マッスル院長の独り言

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ひでぽんでーす

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September 5, 2005

何故太る？(10)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49319)

カテゴリ：ダイエット

前回は共役リノール酸の摂取により褐色脂肪細胞が活発になる事を説明しました。

今日は脂肪細胞について少し説明します。

　脂肪細胞の説明

脂肪細胞には、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の２種類があります。

1.白色脂肪細胞
　体内に入ったカロリーを脂肪の形で蓄積する。全身のあらゆる場所に存在。

・皮下脂肪（下腹部、お尻、太もも、上腕に多い）

・内臓脂肪（内臓周囲）に分けられます。

そのため、見た目が細い人や体重が軽い人でも、下腹部やお尻、太ももなどの太さが気になる人が多いのはそのためです。

白色脂肪細胞は、母親の体内にいる胎児の時、生後一年間、思春期などにとくに増えます。

これらの時期以外でも食べ過ぎが続くことによって増えます。

2.褐色脂肪細胞
　首、腋の下、肩甲骨周囲、心臓・腎臓周囲に存在します。
体内あるいは、摂取したカロリーを熱として放出させる働きのある細胞です。

しかし、成長期に入ると少しずつ減り、生まれたばかりの時に約100gあったものが、成人になると40g程度に減ってしまいます。

これにより歳を重ねるとともに身体に脂肪がつきやすくなるのです。

褐色脂肪細胞の働きが活発な人は熱としてエネルギーをたくさん消費します。

働きが悪い人はエネルギーの消費が少なくなります。

同じ体格でも１日の基礎代謝量の差は200Kcalと言われています。
その差を決定しているのは遺伝子です。

しかしこれも 共役リノール酸の摂取により褐色脂肪細胞の働きが活発化されれば太りやすい遺伝子の方も、太りにくい体質に変化する可能性があります。

効果は人によって違うでしょうけど、ある程度長期間摂取を続ける事が必要です。