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2018.01.12

基本的に鼻がズルズルしたら大体の程度で強弱調節して鼻炎薬は飲んでますが
基本、休みの日は飲まなくても大丈夫な事もあります。
今年は年末からやや病的な程体調に気をつけました。
家に帰ったらうがい手洗い。部屋の移動は必ず温かいスリッパをはく。
去年は靴下履いて大掃除してるうちにかかとから冷えてしまい、
体調を崩したので早めに対策しました。
洗髪したら必ずドライヤーで早めに髪を乾かす。
風呂上りは体を冷やさないように気を付ける。
これだけは心がけてました。冬休み中は一日も気を抜かず
気持ちの面でもちょっと調子悪くなってきても
「いや、体調崩してない」と自己暗示までかけてやや必死でした。

むしろ休み明けの最初の連休で久しぶりに屋外で2時間ほど行列に並んだらかなり温かくして出かけたのにあっさり喉が痛くなりせき込みだしました。
その時に水分を取りながら待てばある程度防げたのですがちょっと離れた時に順番が来たら嫌だなぁ～と思いひたすら待ってしまいました。
ずっと家に置いてあったお守りが7年分くらい溜まってしまい（8年前に亡くなった母の願掛けした札もあった）それを見つけた時、正月開けてまだ早かったから
絶対混むけど迷わず行きましたよ。神社仏閣へ。
帰り道せき込んでたけど気分は本当にさわやかでした。
そこから咳が出たり止まったと思ったらぶり返したり、微熱が下がりません。
逆にいつも体温低めで寝起きが悪いのですが、ここんところ寝ざめがいいです。
ただ体温があまり下がらないから寝つきが悪いですね。
昨日の夜寝る時に地味に耳の鼓膜辺りが痛んだので横向きが怖くて寝れませんでした。
中耳炎だけはもう本当に嫌です。やっと明日行ったら休みだ。
もう出来るだけ寝てさっさと治そうと思います。

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