PR
カレンダー
コメント新着
購入履歴
お買いものレビューがまだ書かれていません。
2024年12月
2024年11月
2024年10月
2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年08月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2005年02月25日
テーマ： パパの書く子育て奮闘記(175)
カテゴリ： 子育て
今日は面白いコラムを発見したので紹介します。
中島カイロプラクティックセンターの中島旻保院長が提唱するのは、血液型の長所、短所をいかした食事法や運動法を取り入れたダイエット方法。
ストレスや、リバウンドが少なく効果的なダイエットが期待できる血液型ダイエット。
うちは、O型とA型だからお互いに肉と野菜で正反対なのか・・・。
【参考サイト】
MSN健康→ダイエット/フィットネス→ 噂のダイエット
第１８回 血液型ダイエット（前編）
第１９回 血液型ダイエット（後編）
→ ダイエット関連アイテムを集めてみました。
中島カイロプラクティックセンターの中島旻保院長が提唱するのは、血液型の長所、短所をいかした食事法や運動法を取り入れたダイエット方法。
ストレスや、リバウンドが少なく効果的なダイエットが期待できる血液型ダイエット。
うちは、O型とA型だからお互いに肉と野菜で正反対なのか・・・。
| 血液型 |
Ｏ | Ａ | Ｂ | ＡＢ |
|---|---|---|---|---|
|
ルーツ
|
狩猟民族がルーツ！
肉を食べるとやせ、パン・うどん・パスタで太る！狩猟民族の血であるＯ型は、丈夫な消化器系と強い免疫系が備わっており、動物性タンパク質がかかせません。特に肉を食べて体をやや酸性にするとやせやすいようです。一方乳製品、穀類、豆類は、Ｏ型の消化器官はうまく消化できず、代謝効率を下げ、体重を増やす食品になります。 |
農耕民族がルーツ！
納豆・野菜でやせ、肉を食べると太る！農耕民族の子孫であるＡ型はＯ型とは正反対の特徴があり、野菜と穀物の食事が適しています。繊細な消化管を持つので、なるべく自然のままのもので、伝統的な和食中心の食事を取るのが理想的です。なかでも納豆は善玉菌の働きで腸内環境を整え、代謝高率がアップし、Ａ型には最適の食材です。 |
遊牧民族がルーツ！
ヨーグルトで楽にやせ、鳥肉・豚肉で太る！遊牧民族の子孫であるＢ型は、強い免疫系を持ち、異物に対して耐性のある消化器官を持っています。乳製品で筋肉や内臓組織を作り代謝を活発にできる、つまりダイエットしやすい体になります。なかでも発酵乳製品は乳糖が分解されてよりヘルシーですから、ヨーグルトが一番のお勧めです。 |
千年たらずの歴史の浅い民族！
野菜・魚でやせ、肉・小麦食品で太る！ＡＢ型は、農耕民族のＡ型と遊牧民族のＢ型が合体して現れた新しい血液型なので、時にはＡ型、時にはＢ型という、2面の性質を持っています。基本的に向く向かないという食品はＡ型、Ｂ型と同じで、特に、肉よりもＡＢ型にとって最高の動物性たんぱく質である魚介類が適しています。 |
|
やせる食品
|
赤身の肉 レバー 魚介類 ホウレン草 ブロッコリー キムチ（ただし白菜ではなく大根） |
大豆製品（納豆、豆腐） 野菜 植物性油 パイナップル |
ヨーグルト 乳製品（低脂肪のもの） 卵 青菜 |
魚介類 豆腐 乳製品 野菜 |
|
ふとる食品
|
小麦（麺類やパン） キャベツ カリフラワー トウモロコシ インゲン豆 |
肉 乳製品 小麦 |
鶏肉 豚肉 トウモロコシ ソバ ピーナッツ |
赤身の肉 トウモロコシ ソバ 小麦 |
|
やせるサプリ
|
ストレスに対抗する効果のあるビタミンＢ12、ビタミンＥ、ビタミンＣ。 カルシウムの補給も大切。 |
ストレスに対抗する効果のあるビタミンＢ12、ビタミンＥ、ビタミンＣ。 カルシウムの補給も大切。 |
炭水化物の代謝力を高めるマグネシウム、同様の成分が豊富なにがり、またはレシチンもおススメ。 |
神経過敏な性質なので、過剰なストレスは体の免疫力を弱め、ドカ食いに走りやすくなります。 抗酸化作用が強いビタミンＣ、リラックス効果の高いカモミール |
|
おススメ
の運動 |
激しい運動をすることで元気になります。 速歩きのウォーキング、またはランニング、エアロビクス、サイクリングなどの有酸素運動が最適。 |
繊細なＡ型はストレスがキーワード。 ストレッチ、太極拳、ヨガなど、リラックス効果の高いダイエットが近道です。 |
ポイントは楽しみながらほどほどに サイクリング、ハイキング、エアロビクスなど脂肪燃焼力が強い有酸素運動が向いています。 |
体を動かしながら気持ちをリラックスさせる運動が向いています。 ヨガ、太極拳、ダンス |
|
おススメ
ダイエット法 |
ローカーボダイエット
炭水化物を減らし、タンパク質を取るダイエット。 |
納豆ダイエット
納豆や豆腐、味噌汁、野菜、魚介類を中心とした伝統的な和食メニュー。 |
ビール酵母ダイエット
ヨーグルトに粉末のビール酵母を加え、食事に置き換えて食べる方法。 |
なべダイエット
たっぷりの野菜と魚介入りのなべで、食事の総カロリーを減らすダイエット。 |
【参考サイト】
MSN健康→ダイエット/フィットネス→ 噂のダイエット
第１８回 血液型ダイエット（前編）
第１９回 血液型ダイエット（後編）
→ ダイエット関連アイテムを集めてみました。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:面白情報！！ 血液型ダイエット(02/25)
まさかお05
さん
Re:面白情報！！ 血液型ダイエット(02/25)
ちゃあ1220
さん
お肉も乳製品も大好きなのにぃぃ・・・。
Ａ型にとっては大敵なんですね。。
でも納豆も大好きだから、これからもいっぱい食べようかな☆ほんと痩せたいと願う毎日です（笑） (2005年02月25日 19時28分19秒)
Ａ型にとっては大敵なんですね。。
でも納豆も大好きだから、これからもいっぱい食べようかな☆ほんと痩せたいと願う毎日です（笑） (2005年02月25日 19時28分19秒)
Re:面白情報！！ 血液型ダイエット(02/25)
いや～
見入ってしまいました。
すごい面白いですね。
血液型ってうさぎは信じるのですが、私はBなので・・
鶏肉が太りやすいはショックでした。。
てっきりカロリー低いと思って食べてました・・ (2005年02月25日 21時31分06秒)
見入ってしまいました。
すごい面白いですね。
血液型ってうさぎは信じるのですが、私はBなので・・
鶏肉が太りやすいはショックでした。。
てっきりカロリー低いと思って食べてました・・ (2005年02月25日 21時31分06秒)
Re:面白情報！！ 血液型ダイエット(02/25)
☆マーちゃん☆
さん
おお！これはいい情報をありがとうです。
最近食欲がありすぎるマーちゃん。
ダイエットについて考えていた所だったんです。
ちなみにマーちゃん・あいちゃんはA型。旦那さんはAB型ですよ♪ (2005年02月25日 22時02分22秒)
最近食欲がありすぎるマーちゃん。
ダイエットについて考えていた所だったんです。
ちなみにマーちゃん・あいちゃんはA型。旦那さんはAB型ですよ♪ (2005年02月25日 22時02分22秒)
Re:面白情報！！ 血液型ダイエット(02/25)
ししまりな
さん
こんばんは。アクセス記録から来ました。
血液型別、ダイエットでもあるんですね。
私は少数派のＡＢ型なので、あまり血液型占いは信用したくない（苦笑）ですが、
なべが太らないのはあたってるようです。
妊娠中、増え続ける体重に一番きいたのはナベでした。
でも、うちは５人家族ですが、血液型は全部そろってるので、
これで全員ダイエットするのは難しいですねえ（笑）
横綱系の末っ子（1才）をダイエットさせてみたいところです。 (2005年02月25日 23時11分43秒)
血液型別、ダイエットでもあるんですね。
私は少数派のＡＢ型なので、あまり血液型占いは信用したくない（苦笑）ですが、
なべが太らないのはあたってるようです。
妊娠中、増え続ける体重に一番きいたのはナベでした。
でも、うちは５人家族ですが、血液型は全部そろってるので、
これで全員ダイエットするのは難しいですねえ（笑）
横綱系の末っ子（1才）をダイエットさせてみたいところです。 (2005年02月25日 23時11分43秒)
Re:面白情報！！ 血液型ダイエット(02/25)
あゆまま031019
さん
Re:面白情報！！ 血液型ダイエット(02/25)
nao-rmt
さん
Re:面白情報！！ 血液型ダイエット(02/25)
ひまま♪
さん
たしかに
naotsuka5154
さん
Re:面白情報！！ 血液型ダイエット(02/25)
YOKo
さん
わたし、妊娠するまで『Ｂ型女歴30年』でしたが、
妊娠中の血液検査で見事！ＡＢ型であることが判明(爆)、がび～ん。
ちなみに魚介類大好きです～～。今はおっぱいに出ちゃマズイので、
かな～り控えめに、でもやっぱり食べちゃいますが。 (2005年02月26日 13時54分32秒)
妊娠中の血液検査で見事！ＡＢ型であることが判明(爆)、がび～ん。
ちなみに魚介類大好きです～～。今はおっぱいに出ちゃマズイので、
かな～り控えめに、でもやっぱり食べちゃいますが。 (2005年02月26日 13時54分32秒)
Re:面白情報！！ 血液型ダイエット(02/25)
えしるママ☆彡
さん
コメントありがとうございます。
SKY_EARTH
さん
＞まさかお05さん
＞ちゃあ1220さん
＞pinkteddybearさん
＞☆マーちゃん☆さん
＞ししまりなさん
＞あゆまま031019さん
＞nao-rmtさん
＞ひまま♪さん
＞naotsuka5154さん
＞YOKoさん
＞えしるママ☆彡さん
これって、あっ当たってるかもってところかなりありますよね。
自分も、息子がグアム旅行ですっかり海好きになったので、夏になったら海につれていってあげなければならないので、もう少ししたら夏に向けてダイエットを開始しなければ・・・。
(2005年02月28日 10時25分39秒)
＞ちゃあ1220さん
＞pinkteddybearさん
＞☆マーちゃん☆さん
＞ししまりなさん
＞あゆまま031019さん
＞nao-rmtさん
＞ひまま♪さん
＞naotsuka5154さん
＞YOKoさん
＞えしるママ☆彡さん
これって、あっ当たってるかもってところかなりありますよね。
自分も、息子がグアム旅行ですっかり海好きになったので、夏になったら海につれていってあげなければならないので、もう少ししたら夏に向けてダイエットを開始しなければ・・・。
(2005年02月28日 10時25分39秒)
Re:面白情報！！ 血液型ダイエット(02/25)
ryukaimama
さん
はじめまして。
私のｈｐには度々お名前があるのでいつかご挨拶を･･･
と思いつつ遅くなってしまいました。
ご主人の目から見た子育て。参考になります。
ご主人の目から見た奥さんの日記も挑戦してください。
我が家だと文句ばっかりなんだろうなぁ。ハハハ
ところで私はＡ型。
納豆大好きですが脂っこいものも好き。
だからこんな体なんだなぁと反省しました。 (2005年03月08日 13時57分23秒)
私のｈｐには度々お名前があるのでいつかご挨拶を･･･
と思いつつ遅くなってしまいました。
ご主人の目から見た子育て。参考になります。
ご主人の目から見た奥さんの日記も挑戦してください。
我が家だと文句ばっかりなんだろうなぁ。ハハハ
ところで私はＡ型。
納豆大好きですが脂っこいものも好き。
だからこんな体なんだなぁと反省しました。 (2005年03月08日 13時57分23秒)
はじめまして
youkou3145
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
