2007.07.26
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： 体重の記録
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ダイエットをスタートし、順調に体重が減り始めて2週間から1ヶ月もすると、
なぜか体重が減らない時期が必ずやってきます。
いわゆる「停滞期」です。
これは自然なことで、飢えから体を守るメカニズムの現われ。
「体が、その体重に慣れようとしている」
と考えてください。
あせらずに今まで通り、続けていけば、約1～2週間後には、
また脂肪が燃焼されて体重が減り始めます。
停滞期は第2の「右下がり期」を迎える前兆。
順調な証拠なんだと安心して、楽しみながら続けてください。
＜＜（Seesaa版へ）
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