パセリさん家のダイエット日記

昨日がんばりすぎて、全身筋肉痛です。。
ウォーキングは５６８８歩、歩いたものの、コアリズムはお休みしました。

お昼は夜の残り物のカレーライス２杯。
夜は心持控えたものの、しっかりとってるし・・。

なかなか、体重・・落ちてくれません。
ウエストも昨日と同じ。

今日はかなり油断したかも。
体重変わらず、ここであきらめてリバウンドしてしまうのがいつもの私のパターンなので、気をつけないと。。

食事に寒天を使ったりして、取りかたを変えてみようと思います。
記録もつけてみようかな。
何か問題点が見えてくるかも。。



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本屋で見かけたこちらのカロリー辞典はみやすかったような気がします。
要チェック！



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普段の歩き方を意識するだけで、全然違います。
お薦めの一冊。。


体重 ・・77kg
歩数 ・・5,688歩
ウエスト・・110cm