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2020年03月03日
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ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果

(30)
カテゴリ： 何かいいたい
​

今日はあさから暖かい。今日は帰ろうとする道をふさいでいる自転車の女性がいたので、少し大回りをして帰った。
帰り道では小中学生が
登校している姿も見えたので、わが自治体ではまだ休校にはなっていないようだ。近くの幼稚園も登園していた。
今日は金融機関に行く用事があったので、ついでにスーパーにお寄って食料品なども買うことにした。
一応人ごみの中に出るということでマスクは着用する。
買い物に行ったスーパーでは紙製品の棚は空になっていた。
手作りマスクをするため用の細いゴム紐を探してみたが、太いものはある細いものがまったくなかった。手芸品店と100均にもいったが、髪をくくる用の短いゴムはあるが、長いものはなし。
ただ、ゴムについては、家に帰ってネットで探せば売っているところはちゃんとあった。
家に帰って、知り合いの勤めているお店にコーヒー豆を注文するなど、家でできる対外的な用事をすませておく。
しばらく前から、坐骨周りの筋肉とふくらはぎの筋肉を鍛えるという、軽いスクワットをしている。
コロナ騒ぎで、外出を控え目にしていて座る時間が長くなっているので、意識してやっている。
あと、肩こり解消と肩甲骨周りの筋肉を鍛えるために、タオルを後ろ手に縦にもって、背骨の後ろで片腕を上の方向伸ばし、もう一方の手はタオルをしたから抑える感じで上下に動かしている。15回ぐらい
そして、上下を入れ替えて、また15回ぐらいしている。
これをやり始めてから、昼間の眠気がまったくなくなった。やっているのは、朝の散歩から帰って、家事に入る前の時間である。筋肉を鍛えるつもりでしているが、思わぬ効果もあってラッキー。 ​





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最終更新日  2020年03月03日 09時00分05秒
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Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
maria-  さん
おはようございます。
お探しのゴム紐はネットで見つかったんですね。
良かったですね(^-^)
筋トレ効果は、眠気覚ましですか♪
(2020年03月03日 09時30分28秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
岡田京  さん
筋力がつくと身体が、動くようになるとは思っていましたが、眠気解消にもなるんですね。あたしも今日からストレッチを始めます＾＾ (2020年03月03日 11時21分34秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
エンスト新  さん
こんにちは
筋トレで健康体維持ですね。 (2020年03月03日 12時13分39秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
のんびり人生  さん
マスク作ったけど変な形になり小さい。もう一回作ってみるかな。もうすぐ出回ると📺️ではいってるけどほんとかな。 (2020年03月03日 14時30分01秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
Photo USM  さん
「もも」と散歩して駅前通りを散歩していた。
いつもは学生が列を成して賑やかな光景も閑散としている。

駅の片隅の焼き肉屋の角で6人の私服の高校生たち。
暫く彼らと話をしていたが「もも」がいて心を開いてくれた。

学校が休校になり何もする事がないのではと聞いた。
友達と自転車で色々な所行って返って病気になりそうと。

このままでは勉強がどんどん遅れて行くので困るねと聞いた。
そうです。普段の勉強も先生が脱線して遅れてますよと。

女子学生も私服で、このまま進めば着る服にも困ると。
何か学校へ通った方が真面目な感じ、不良が増えるのではと。

続きはまた明日 (2020年03月03日 16時17分51秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
まみ-180811  さん
こんにちは(⌒∇⌒)


マスクも紙製品も全然ないですよね💧
ホント、必要な人も手に入らないのは困りますね・・。

マスクは作れても紙製品は作れないですものね(;´･ω･)


筋力運動で眠気への効果があったのですね💡
いいですね(^▽^)/ (2020年03月03日 17時16分39秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
神風スズキ  さん
G'evening.
How ya doing ?

　学校が休校で
私の塾は超多忙になっています。

　出来る限りの予防対策を
施しています。

　個人 or 個別教授ですから
集団感染の恐れはないと思います。

　１ヵ月休みますと
数十万の収入減になり、死活問題です。
家賃毎月１４万円、経費６万以上ですから。
政府は、自営業者への補填はゼロと発表。

Have a good day.

☆　長崎からガッツ応援完了です。


(2020年03月03日 18時45分48秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
maria-さんへ
はい、無事に見つかりました。店頭でないものもネットを探せばあるようですね。
不思議な効果だと思います(笑) (2020年03月03日 20時24分40秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
岡田京さんへ
体内の循環が良くなるのでしょうか眠気の方もすっきりしました(笑) (2020年03月03日 20時26分56秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
エンスト新さんへ
コロナのせいで外出も控えていますし、イベントも集まりも続々中止ですから、運動不足になっているので、筋トレも必要です。 (2020年03月03日 20時28分49秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
のんびり人生さんへ
買い物に行くときには、マスクなどの方ものぞいてはいますが、紙製品全般に末端まではきていないようです。マスクはいるんなやり方があるみたいなので、自分言い合いそうなのを探してみてはいかがでしょうか。 (2020年03月03日 20時31分01秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
Photo USMさんへ
学校が休みだと、そのすごし方で、真面目な人と遊び暮らした人で増々差がついてきそうな気がしますね。
本人家庭よほどしっかりしてないとだめですね。 (2020年03月03日 20時32分35秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
reo sora  さん
家にいる時間が長いので筋力運動良さそうですね。
椅子に座っていると気が付くと背筋が曲がっていることがあるので姿勢を良くするのに効果がありそうですね。
身体を動かすと眠気もなくなりますね。
自分の場合は、家の掃除をしていると眠気が少なりますが、それと同じですね。
(2020年03月03日 20時34分35秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
まみ-180811さんへ
マスク以外は国産なので、少し待っていれば何とかなると思いますが。
必要でない人が、念のためみたいに買いあさられるのはなんか違うと思いますね。 (2020年03月03日 20時56分10秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
神風スズキさんへ
大変ですね。
生徒さんも受験を控えている人たちは、学校は休みで、不安なことだらけでしょうね。
塾としても困りますね。 (2020年03月03日 20時58分03秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
chiichan60  さん
今晩は。

そちらの自治体では小中学校も幼稚園も休校ではないんですね。
当市は一斉に休校です。（保育園以外は）

私もスーパーへ買い出しに行ってトイレットペーパーの棚が空っぽでしたし、それ以外でも日用品が品不足やお米が少なくなっていました。
全て新型コロナウィルスの影響ですね。
ゴムひも、ネットで見つかりましたか。

スクワットで筋トレ、いいですね。
タオルを使って肩こり解消と肩甲骨周りの筋肉を鍛得ることはいいですね。
私もやっていますが、長続きがしないので困っています。＾＾；
昼間の眠気がなくなって良かったですね。 (2020年03月03日 21時03分12秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
ロゼff  さん
こんばんは

いろいろな物が無くなっていっていますね
早く落ち着いてほしいです。
筋トレ　肩こり解消のを私もさっそくしてみます。
家でこもっていると肩こりひどくなります＾＾；
いつもありがとうございます。 (2020年03月03日 21時10分35秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
ＭｏＭｏ太郎009  さん
こちらでは、休校しているみたいで、朝、出勤時に子供の姿をみかけません。
これで子供が感染の危険から守られるのであればいいですね。
(2020年03月03日 22時27分58秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
こたつねこ０１  さん
コメント有難うございました（＾0＾）
何処に行っても紙類は無いですね(＾0＾;
米の棚も空っぽでした(＾0＾;
本当に迷惑な行動する人が多いですが・・騒動が治まったら途方にくれる人が沢山いそうです（T0T)

電車のハイビームは、車両によって運用の違いがありますね(＾0＾;
規則では決まっているように思いますが・・見た目はバラバラですね(＾0＾)
(2020年03月03日 22時30分11秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
千菊丸2151  さん
昨日、近所のダイソーで、手作りのマスクをつけた方を見かけました。
わたしは昼寝しないように、食後30分経ったら、軽い筋トレをしています。

(2020年03月03日 22時38分20秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
LAME39  さん
.
*------*------*------*------*

★クレオパトラさん、こんばんは。
　コメントや応援、
　有り難うございました。

🙇ごめんなさい。
気付くと、
パソコンの前で寝落ちしていました。
日が変わってしまい、失礼いたしました。

✿風が少なく、
　だいぶ暖かな日でした。
　ひと雨ごとに、春深まるかなぁ～。

✉筋肉を鍛えながら、肩こり解消。
　思わぬ効果は、最高ですね。

　♪また来ますね～。

　　　　LAME39より、心込めて。

*------*------*------*------*
. (2020年03月04日 01時09分48秒)

Re:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
山田美鳳  さん
自己管理が出来るから素晴らしい。
私は文化センターとかスポーツクラブが自主規制をしたので、
運動らしい運動を、全くしていません。
仲間頼りの私は、こんな時ダメ振りを発揮（？）してしまいます。
困ったもんです。 (2020年03月04日 07時25分06秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
reo soraさんへ
はい、今の時期外出も必要最低限のところに出かけて、さっさと帰るようにしているので、運動不足になっています。
じっとしていると知らず知らずに癖が出るので、姿勢も筋トレでただして行くのがいいですね。
(2020年03月04日 19時15分40秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
chiichan60さんへ
こちらは小中学校な今日から休んだようですが、幼稚園はやっています。
全員が来ているのか、どうしてもという人だけが来ているのかはわかりません。
はい、一番細いゴムが見つかりました。
はい、外出をひかえているので、運動不足になってきています。
できるだけ、筋トレ頑張ります。 (2020年03月04日 19時17分44秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
ロゼffさんへ
はい、何でこんなものがないのかというものが、消えていたりします。
外出を控えているので、運動不足になっているので、筋トレはしておいた方いいですよね (2020年03月04日 19時18分49秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
ＭｏＭｏ太郎009さんへ
そうですね、実際どうなるか、近くをうろついている子どもも多いようですから、注意が必要ですね (2020年03月04日 19時19分54秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
こたつねこ０１さんへ
困ってないのに、群集心理で買いあさる人とかやめてほしいと思いますね。
困っている人に譲ってあげたらと思います。
ライトも何か規則というかルールはあるのでしょうね。 (2020年03月04日 19時21分36秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
千菊丸2151さんへ
普段は結構出歩いたりで、知らずに体を動かしていますが、この時期は外出を控えているので、運動不足を解消する必要があります。 (2020年03月04日 19時22分19秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
LAME39さんへ
今は外出を控えていますので、運動不足になっています。
意識して体を動かすように気をつけています。 (2020年03月04日 19時23分13秒)

Re[1]:ゴム紐の行方と筋力運動の思わぬ効果(03/03)  
クレオパトラ２２世  さん
山田美鳳さんへ
コロナ騒ぎで関空が危ないと思ったので、早い時期から外出は控えています。
ただ、外出しないと運動不足にはなるので、散歩から帰って、掃除を始める前に筋トレするように注意しています。 (2020年03月04日 19時25分44秒)

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