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その日のできごと・思いついたことなどをだらだら書き残す「メモ帳」のつもりで気楽に書いてます(^^;ゞ
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2005年07月08日
テーマ： ダイエット日記(24361)
カテゴリ： だいえっと！ o(~-~;
体重は前日とほぼ変わらず(^^;
しかし体脂肪は、なんと 3% も減ったー！ 最低値更新！
昨日30分くらい歩いたのが良かったのか、夕飯に納豆食ったのが良かったのか(笑)
胃が小さくなってきてるんでしょかねー、２～３口も食べればすぐお腹が張るようになってきた。
でも、何を食べるのをガマンするとか何だけを食べるとかってやり方ではないんで、今回のダイエットはぜーんぜんストレスになってないんですよー(^^
お昼は好きなもの好きなだけ食ってるつもりだし(笑) と言っても前述のとおりに満腹感が早く来るクセがついてきたので、お昼食べる量もかなり減ってるな。
夜のおコメ無しもぜんぜん苦ではなくなってしまった。オカズ少々食えばハラいっぱいになっちゃうから食べないだけ。おコメ大・大・大好きなワタシだったのに、いったいどうなってしまったのか？(^^;
まぁ間食はしないようにしてるくらいかなー。
そんなに食べる気にもならなくなっちゃったんでガマンしてるってほどでもなく……もっとも、ひとくち食べちゃったらどうなるか解んないけどね～～～～～(^^;;;;;
でも「抑え」は以前よりラク(笑)
ただ肝心の体重はあんまり変化ないのがどーも……(^^;;;;;
でもカラダに悪いことはやってないと思うから(笑) 食べる量は減ってても品目はいろいろちょとづつ食ってるし。
まーしばらくこのパターン続けてみるべ。わずかながら体脂肪が減ってるのも確かだし。いつかは体重減るだろう♪（←ダイエット中はいっつもこんな考えだ ^^;）
しかし体脂肪は、なんと 3% も減ったー！ 最低値更新！
昨日30分くらい歩いたのが良かったのか、夕飯に納豆食ったのが良かったのか(笑)
胃が小さくなってきてるんでしょかねー、２～３口も食べればすぐお腹が張るようになってきた。
でも、何を食べるのをガマンするとか何だけを食べるとかってやり方ではないんで、今回のダイエットはぜーんぜんストレスになってないんですよー(^^
お昼は好きなもの好きなだけ食ってるつもりだし(笑) と言っても前述のとおりに満腹感が早く来るクセがついてきたので、お昼食べる量もかなり減ってるな。
夜のおコメ無しもぜんぜん苦ではなくなってしまった。オカズ少々食えばハラいっぱいになっちゃうから食べないだけ。おコメ大・大・大好きなワタシだったのに、いったいどうなってしまったのか？(^^;
まぁ間食はしないようにしてるくらいかなー。
そんなに食べる気にもならなくなっちゃったんでガマンしてるってほどでもなく……もっとも、ひとくち食べちゃったらどうなるか解んないけどね～～～～～(^^;;;;;
でも「抑え」は以前よりラク(笑)
ただ肝心の体重はあんまり変化ないのがどーも……(^^;;;;;
でもカラダに悪いことはやってないと思うから(笑) 食べる量は減ってても品目はいろいろちょとづつ食ってるし。
まーしばらくこのパターン続けてみるべ。わずかながら体脂肪が減ってるのも確かだし。いつかは体重減るだろう♪（←ダイエット中はいっつもこんな考えだ ^^;）
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最終更新日
2005年07月08日 12時08分17秒
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