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2013年6月に初めて薔薇を迎え、庭づくりを始めました。
薔薇に嵌って鉢薔薇がたくさん増えた時期もありましたが
今は老後に向かってローメンテナンスの庭を目指しています。
50歳から更年期の酷い不調が始まりました。
病院、薬などいろいろ頼ってみたけれども
治りませんでした。
2020年の夏に出会った一本のドキュメンタリーから
それまで思ってもみなかった食生活を始めることに
しました。PBWF食（プラントベースホールフード）です。
植物性の食材を可能な限り、精製加工しないで食べます。
玄米、全粒粉の穀類、豆類、野菜、果物、芋、キノコ類
ナッツなどをよく食べています。
以前は夫に付きあってよく食べていたファーストフードや
揚げ物、加工品（お菓子、ケーキ、和菓子）などはいっさい
食べなくなりました。
それまで週末にしていた外食もなくなり、家族と
食べるものが違うようになったので、ちょっと夫と
ギクシャクする日々も出てくるようになりました。
そんな日々をブログにこれからも綴っていこうと
思ってます。
2021年6月にはランニングで10キロ走れるほど
元気になりました。
今は走るのではなく毎日10キロ歩く運動をしています。
糖尿病は、Hba1cが6.9→5.5（基準値5.9以下）
悪玉コレステロールは、152→100（基準値119以下）
になりました。（2020年12月特定健診より）
これからも今の食生活と運動を続けることで
健康寿命を延ばしていきたいです。
今（2022年の時点で）60歳。
あと20年経っても毎日歩けていたら嬉しい。
元気な80歳を目指したいです。
このブログは
2013年9月前は主に起立性調節障害のブログとなっています。
薔薇に嵌って鉢薔薇がたくさん増えた時期もありましたが
今は老後に向かってローメンテナンスの庭を目指しています。
50歳から更年期の酷い不調が始まりました。
病院、薬などいろいろ頼ってみたけれども
治りませんでした。
2020年の夏に出会った一本のドキュメンタリーから
それまで思ってもみなかった食生活を始めることに
しました。PBWF食（プラントベースホールフード）です。
植物性の食材を可能な限り、精製加工しないで食べます。
玄米、全粒粉の穀類、豆類、野菜、果物、芋、キノコ類
ナッツなどをよく食べています。
以前は夫に付きあってよく食べていたファーストフードや
揚げ物、加工品（お菓子、ケーキ、和菓子）などはいっさい
食べなくなりました。
それまで週末にしていた外食もなくなり、家族と
食べるものが違うようになったので、ちょっと夫と
ギクシャクする日々も出てくるようになりました。
そんな日々をブログにこれからも綴っていこうと
思ってます。
2021年6月にはランニングで10キロ走れるほど
元気になりました。
今は走るのではなく毎日10キロ歩く運動をしています。
糖尿病は、Hba1cが6.9→5.5（基準値5.9以下）
悪玉コレステロールは、152→100（基準値119以下）
になりました。（2020年12月特定健診より）
これからも今の食生活と運動を続けることで
健康寿命を延ばしていきたいです。
今（2022年の時点で）60歳。
あと20年経っても毎日歩けていたら嬉しい。
元気な80歳を目指したいです。
このブログは
2013年9月前は主に起立性調節障害のブログとなっています。
November 23, 2024
カテゴリ： なんとなく思ったこと
数日前に政治関係（例の兵庫県知事問題ね）を
ネットサーフィンして見まくっていたら、
健康関連じゃなくて、政治関連のyoutubeがバンバン
お勧めに上がってくるようになった。
その中の一つのひろゆきさんと河村たかし氏の対談を
なにげに見たのだけど、河村さんのイメージがそれ見て
180度変わった。
それまでの私のイメージ。（←政治に疎いシニア）
名古屋弁を話す。
でもあんな名古屋弁を話す人今では少ない。
若い人はあんな風に話さないもんね。
きんさんぎんさんレベル。でも母が名古屋人だったので
聞くと懐かしい気持ちになる。だから名古屋弁を聞くのは
嫌いじゃないし、むしろ好きかも。
ちょっと前に金メダルを噛んで話題になってたよね。
気持ち悪いって、、あれが記憶に強く残ったので
その後、変なオッサンのイメージが残ってしまっていた。
でも動画を見て実は私利私欲なく政治家をやっている
稀な人だった。特に最近は兵庫県問題で利権利権の
話がいっぱい出てきて、ちょっとうんざりしてたから
よけいに河村さんがすごい人に思えた。
同じ県内なのでニュースなどで自分の給料を下げたって
話はなんとなくは知っていたけど、そこまで
もらっていなかったのは全然知らなかった。
自分の給料と退職金を4億円以上返還したりして
人件費を削り、総務省の許可を得て市民税5％の減税。
名古屋市は栄えて税収が増えたのだよね。
（減税しているのに税収が増えたってところが
すごい。増税ばかり考えている政治家に知ってほしいわ）
年収は2000万以上もらえるところを800万。
そんな市長は日本中どこにもいない。
「でも誰も褒めてくれない。奥さんには締め出されて
ホテルに泊まった。」ってユーモアを交えて話していた。
なぜ議員の給料がこんなにも上がって殿様商売に
なってしまったかも知らなかったので面白かった。
（マッカーサーのせいらしいよ）
それにこどもを一人も死なせないという話も
心に残った。いじめもあるけれども自殺の多くは
受験に関わっているという。ただ頭がいいって
いうだけじゃなくて、その子の特性、得意なところも
いろいろあるのだから、さまざまな職業を知ることが
大事って言っているのにも共感した。
総理を狙う76歳。
ひそかに応援していきたい。
昨日は初めてチアガールになった。
いつものエアロビの先生が推し活で韓国に
行っているので、違う若い先生（ドラゴンズキッズに
教えているインストラクターらしい）が来てくれた。
ボンボン持って踊るの、、、楽しかった。
ただ座ってから、ピピピとすぐ立つ動作があって、
私も含めて
どうしてもリズムからずれてしまう悲しいシニア
チアガール。
中には「よっこいしょ」って言わないと立てないわって
言っている人もいて笑った。
76歳の河村さんも頑張っている。
63歳の私もいろんなことに挑戦してみたい。
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