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May 10, 2024

うまく老いる習慣

カテゴリ：健康

昨日の健康診断の結果がよかったので一安心。

あとは、また悪い習慣にならないようにしなくちゃ。

無理せずに維持できていければいいと思う。

タイトルの「うまく老いる習慣」は本要約チャンネルで

見た動画。うまく老いると言っても、シニア一人ひとりは

みんな性格が違うし、置かれた環境も違うので

ぜんぶに共感したわけではないけれども、自分に合いそうだ

から、そうしようと思うものだけピックアップしてみた。

↓この動画

「楽しいことがいっぱい起こる！うまく老いる習慣」を世界一わかりやすく要約してみた

〇ものを捨てる

大女優　高峰秀子さんの言葉

「ものを捨てて手に入れたのは肩の荷が下りたという身軽さだ」

高峰さんは70歳近くになってから、それまで住んでいた豪邸を

手放し、キッチン、寝室、書斎があるだけの小さな家に引っ越した。

過去の栄光を手放すことで身軽になり、肩の荷がおりたと言う。

私の家は豪邸じゃないけれども、過去に使ったものがまだまだ

いっぱいあるので、引っ越しはしないけれども、身軽になりたいと

思った。なかなか進まないけど、亀の歩みくらいは進んでいる。

〇オシャレで楽しむ

オシャレを楽しんでいる人は若々しいという。

確かにそう思う。ジムに来ているオシャレな人はとても

若々しいもんね。お金をつぎ込まなくても、できるオシャレは

たくさんあると思う。ユニクロの服だって自分に似合う服

あるしね。最近はアクセサリーも楽しんでいる。

あとは「読書を楽しむ　夢や生きがいを持つ　年齢にこだわらない

行動力を高める　楽天的に考える　楽しいことをする　仲のよい

友達を持つ　人から喜ばれることをする　人付き合いが増えれば

笑う機会が増える」などがあった。

すべての人に合うわけではないけど、繊細だけど、社交的な私は

なるほどなって思った。コロナのときにひとりウォーキングを

していたときよりも、ジムに行って人としゃべっている方が

笑っている機会が多いと思う。まあ一人散歩で一人笑っていたら

へんな人になっちゃうもんね。

健康法でもそうだけど、こういううまく老いる習慣で言われて

いることも、わかっちゃいるけど、「できない」と思っている

人が多いんだろうなと思う。

でもこういう動画や本をたまにみることで、この中の一つを

まず行動してみるか～って思うことでちょっとずつ楽しい

老後に近づいてくるのではないかと思う。

今日も楽しいことをやろう。

昨日、お米のおまけでもらってきたブルーベリーの苗を

大きな鉢に植え替えようと思う。あと猫のあれこれを

買いにホームセンターにも行かなくちゃね。

あっそろそろヘナ染めもやらなくちゃ。

どこも不調なしのこの生活がどうか長く続きますように。