てくてくｖ(^(ｴ)^)ｖパコダテ

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パン教室

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北海道新聞には精神科医の香山リカさんのコラムがあるのですが

今回の地震のTVに写るその映像だけでリアルに「疑似体験」の状態にあり

被災地から遠い人々も精神的に大きなダメージを受けてる人が多いのではないかと。

自覚症状としては　不安から　胸が苦しい　眠れない　落ち込む　無気力　イライラ　

以下、「あなたの力が必要」その日のためにという題のコメントを抜粋して

そのためにも、まずすべきことは、自分で自分を守ること。

被災地で実際に大きな打撃を受けた人が無数にいるのに、そこから離れた場所にいる人までが

心身を病んでしまったらどうなるだろう。

そうできる人は、ゆっくり体を休め、食事をきちんと取り、お風呂に入って体をあたためる。

「被災地の人に申し訳ない」と思う気持ちもわかるが、そうやって自分を維持することが、

被災してない人の義務だと思う。

あなたの力が必要と言われるその日に備え、自分の生活と健康を守る。

それが今、私たちにできる最大限のことではないだろうか。

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