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November 23, 2010

　で、私、今年の人間ドックには、心ひそかに賭けるものがありまして。

　ま、実は私、こう見えて満身創痍でございまして、心臓は悪い、腎臓は悪い、肝臓は脂肪肝気味、と、不健康この上ない。人間ドックでも、毎年ひどい数値が出て、再検査が目白押しになる。

　しかし、先天的に悪い心臓と腎臓はともかくも、明らかに運動不足が原因の「脂肪肝」くらいは何とかしたいじゃないですか！

　で、今年ですよ。

　このブログをお読みの方はご存知の通り、今年の私は例年とはちょいと違います。少なくとも運動という点については、去年までとは大違い。何しろ柔術の道場に毎週通って汗を流していますし、柔術の上達を期す意味もあって、日々、腕立て・腹筋などを鍛えています。

　しかも、それらに加えてですよ、八光流が薦める「護身体操」も日々熱心に続けておりますからね。これは相当なもんだ。

　で、かてて加えて、このところ脂肪肝の改善にいいと言われる「タウリン」や「オルニチン」もサプリ等の形で継続的に摂取しております。あ、それから体脂肪全般の消費を促す「ヴァーム」もね。

　ということで、これだけやっているんだから、今年の人間ドック、きっと去年までとは異なる結果が出るだろうと、私が期待するのも無理はないでしょう？

　でね、これら一連の努力にさらに加えてですよ、人間ドックまであと１週間に迫った今日から、夕食後のウォーキングもやっちゃおうかな、と。

　これ、夕食直後というのがミソらしくて、お腹が食事で膨れていると、身体の方も油断して、同じ運動をしても空腹時よりも余計にじゃんじゃんカロリーを消費するらしいんですね。ボーナスが入ったりすると、ついつい財布の紐が緩むのと同じで。

　で、そのカロリー消費をさらに促進すべく、ウォーキング前にショウガ入り紅茶まで飲んじゃうというね。

　実際やってみると、なかなかいい感じです。ショウガの効果もあるのか、歩き始めて10分もすると身体がポカポカしてきて、外の寒さが気にならなくなってきます。あ、もちろん、この間ユニクロで買った「ウルトラライト・ダウンジャケット」のせいもありますが。

　そして、極めつけ！　今日は白元が出している『汗だしショウガ』ってすごい名前の入浴剤を入れた風呂にも入っちゃうという。もう、ショウガの波状攻撃ですわ。

これこれ！
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