じろ～教の勧め

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2024.01.21

1/21（日）夜勤日です！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１月２１日（日）

今日は、夜勤日！！
ゆっくり過ごし
母様とランチをして
職場へと向かいます！！

目覚めると、今朝はゆっくり過ごし

７時を過ぎた頃

実家へ

雨となっていました

朝ごはんをゆっくりして

アパートに帰って行くと

撮りためた、テレビ録画をみて過ごします

お昼に三茶で母様とランチとなり

アパートを出ると待ち合わせ場所へ

まだ早かったので100均を見て歩きます

携帯を持ってきていないことに気づき

慌てて、取りに帰り

再び母様との待ち合わせ場所へ

ちょっと遅れてしまいました

で、お昼は日高屋に入り

らーめんを食べます

近くのテーブルでは、呑んでいる

グループがいて

やたらうるさい！！

これから夜勤に行かなきゃいけないのに！

不愉快！！

会計を済ますと

母様とは、別れ

電車を乗り継ぎながら

綾瀬駅へと行き

choco ZAP綾瀬二丁目店へ

１３時４５分から１４時３５分まで

運動します

マッサージチェアを予約して

やろうと思ったが

電源がつながっていない

コンセントもないし

なんなんだろう？

意味わからん！！

駅へといき

電車に乗り金町駅で下車

コンビニで買い物をしながら

職場へと行き

明日の朝までの夜勤へと入って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 78.9kg / 体脂肪率 28.8％

BMI 29.3 / 除脂肪体重　56.1ｋｇ

内臓脂肪L v 17 / 骨格筋率　35.9%

骨量　2.9ｋｇ / タンパク質　15.2g

体水分　52.4% / 体内年齢　53歳

本日の遊録！！
choco ZAP綾瀬二丁目店

本日の歩数計！！
８３７０歩