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2024.01.31
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１
月 ３１
日
（
水
）
1月、最終日
早いです！！
目覚めると、しばらくベッドのなか
ウダウダと過ごし
起き出すと
携帯のアラームが鳴ります
完璧！！
会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
駅へと向かう
駅前で、シャッターが開くのをまち
シャッターが開くと、構内へ
いつもの場所で、電車を待ちます
しばらく待って
入ってきた電車にのり
表参道で乗り換え、千代田線にのり
金町駅には、６時ごろ着きます
マックに入り、コーヒーを飲みながら
７時ぐらいまで過ごし
職場へと向け歩き出し
職場に入って行くと
朝御飯と薬を済ませ
夕方までの勤務
今日は、外回りとなります
勤務が終わると
職場を離脱！！
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へと寄り
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりして
明日の弁当をもらって
アパートへと帰っていきます
今日で1月も終わり
明日からは、2月！！
あっという間に、１月が
終わってしまいました
早すぎる時の流れ
もっとゆるやかに過ぎないもんかね！！
早過ぎます！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.9kg / 体脂肪率 29.6％
BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g
体水分 52.0% / 体内年齢 55歳
本日 の 歩数計！！
１５３９５歩
1月、最終日
早いです！！
目覚めると、しばらくベッドのなか
ウダウダと過ごし
起き出すと
携帯のアラームが鳴ります
完璧！！
会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
駅へと向かう
駅前で、シャッターが開くのをまち
シャッターが開くと、構内へ
いつもの場所で、電車を待ちます
しばらく待って
入ってきた電車にのり
表参道で乗り換え、千代田線にのり
金町駅には、６時ごろ着きます
マックに入り、コーヒーを飲みながら
７時ぐらいまで過ごし
職場へと向け歩き出し
職場に入って行くと
朝御飯と薬を済ませ
夕方までの勤務
今日は、外回りとなります
勤務が終わると
職場を離脱！！
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へと寄り
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりして
明日の弁当をもらって
アパートへと帰っていきます
今日で1月も終わり
明日からは、2月！！
あっという間に、１月が
終わってしまいました
早すぎる時の流れ
もっとゆるやかに過ぎないもんかね！！
早過ぎます！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.9kg / 体脂肪率 29.6％
BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g
体水分 52.0% / 体内年齢 55歳
本日 の 歩数計！！
１５３９５歩
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