じろ～教の勧め

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2024.02.12

2/12（月）仕事へ！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

２月１２日（月）

早朝choco ZAPからの
仕事へ！！

真の夜中、目覚め

会社に行く支度をしながら

可燃ゴミをまとめ

アパートを早めに出ると

集積所にゴミを出して

choco ZAPへと向け歩き出します

今日は、祝日だからかな！？

街には、人がウロチョロ！！

路上で話し込み酔っ払っている人々

それを避けながら

choco ZAP上馬二丁目店へ

4時１０分から、4時４５分まで頑張ると

駅へと行き

三茶発の1番電車で

通勤移動が始まります

金町駅に着くと、マックへ

コーヒーを飲みながら過ごし

しばらくのんびりして

７時をすぎると

職場へとむけ歩き出し

職場に入ると

朝御飯をゆっくり食べて

薬を済ませると

勤務へと入っていきます

今日は、外回り

夕方までの勤務に耐えて

仕事が終わると

駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰って行きます

実家に行き

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませると

明日の弁当をもらって

しばしゆっくりしてから

アパートへと帰っていきます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 81.0kg / 体脂肪率 29.6％

BMI 30.1 / 除脂肪体重　57.0ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率　35.4%

骨量　2.9ｋｇ / タンパク質　14.8g

体水分　52.0% / 体内年齢　55歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店

本日の歩数計！！
１７２９４歩