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2024.02.25
カテゴリ： じろ～教の日々！！
２
月 ２５
日
（
日
）
仕事前にchoco ZAPへといき
軽く汗をながして
勤務へ！！
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
４時にアパートをでます
駅には行かず
choco ZAPへ
４時１５分間ごろから３０分ほど運動します
胃の痛みは、継続していて
たまに激しい痛み
病院に行きたい！！
choco ZAPを出ると駅へといき
始発の電車を待って電車移動が始まります
一度、表参道で乗り換えると
金町駅へとでて
マックに入ると
コーヒーを飲みながら
約1時間のんびりしてから
職場へと入って行きます
朝御飯と薬を済ませると
勤務へと入っていき
夕方までの勤務となります
なんとか頑張って
職場を離れると駅へ
電車を乗り継ぎながら
三茶まで帰って来ると
実家へと行き
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごします
明日の弁当を貰うと
アパートへと帰っていきます
明日は、夜勤ですが
朝から出勤の為
弁当持ちとなります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.3kg / 体脂肪率 29.0％
BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g
体水分 52.2% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１１６７５歩
仕事前にchoco ZAPへといき
軽く汗をながして
勤務へ！！
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
４時にアパートをでます
駅には行かず
choco ZAPへ
４時１５分間ごろから３０分ほど運動します
胃の痛みは、継続していて
たまに激しい痛み
病院に行きたい！！
choco ZAPを出ると駅へといき
始発の電車を待って電車移動が始まります
一度、表参道で乗り換えると
金町駅へとでて
マックに入ると
コーヒーを飲みながら
約1時間のんびりしてから
職場へと入って行きます
朝御飯と薬を済ませると
勤務へと入っていき
夕方までの勤務となります
なんとか頑張って
職場を離れると駅へ
電車を乗り継ぎながら
三茶まで帰って来ると
実家へと行き
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごします
明日の弁当を貰うと
アパートへと帰っていきます
明日は、夜勤ですが
朝から出勤の為
弁当持ちとなります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.3kg / 体脂肪率 29.0％
BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g
体水分 52.2% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１１６７５歩
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