じろ～教の勧め

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2024.04.13

4/13（土）定期の更新！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

４月１３日（土）

仕事です
定期の更新をします

目覚めると、仕事に行く支度をして

アパートを出ると

choco ZAP下馬二丁目店へ

4時１０分頃入り

軽く汗をながします

珍しくドリンクに補充されたみたいで

しばらくぶりにドリンクが飲めます

でもトイレのトイレットペーパーが

無くなる寸前！！

じろ〜教のあとに入った人はパニクルかも

予備もないし

怖い！！

4時5０分ごろ出ると

駅へとむかいます

駅前に来ると、

定期券が切れていることを思い出し

改札のところで

モバイルで定期の更新処理

なんとか始発電車に間に合い

半年間は、通えます！！

金町駅までやって来るとマックに入り

コーヒーを飲みながら

のんびり過ごします

時間になるとマックをでて

職場へと向け歩き出します

職場に入ると、朝御飯と薬を済ませ

勤務へと入って行きます

内勤でしたが、わがままを言って

外回りにしてもらい

夕方まで頑張ると

駅へと向かいます

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰っていき

実家へといき

夕飯と薬を済ませると

しばらく休んでから

アパートへと帰って行きます

明日は、夜勤日となります！！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 81.3kg / 体脂肪率 29.7％

BMI 30.2 / 除脂肪体重　57.1ｋｇ

内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率　35.4%

骨量　2.9ｋｇ / タンパク質　14.8g

体水分　51.9% / 体内年齢　55歳

本日の遊録！！
choco ZAP下馬二丁目店

本日の歩数計！！
１５６７２歩