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2024.12.20
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１２
月 ２０
日
（
金
）
夜勤日となります！！
目覚めると、出かける自宅を済ませ
アパートを出ると
choco ZAP上馬二丁目店へ
4時半に入店すると
運動に励み
7時ごろまで頑張ります
choco ZAPを出ると
実家へと帰っていき
朝御飯を食べると
植木に水を与えると
しばらくのんびり過ごし
アパートに帰っていき
録画してあった
テレビドラマをみて過ごし
１１時ごろまでアパートで過ごし
母様と待ち合わせをしている
西友へ
しばらく待って現れると
決まって日高屋へ
食べれるものが限られている母様
ラーメンと餃子をたべます
ゆっくり食事をして
１2時２０分会計を済ませると
電車を乗るつぎながら
金町駅へとやって来ます
１３時２０分マックへと入り
モバイルでオーダーを済ませ
出勤前の一時を過ごします
１5時ごろまで過ごし
マックを出ると
職場へと向け歩き出します
職場に入って行くと
明日の朝までの長い長い
夜勤業務へと入って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 53.1 % / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
日高屋三軒茶屋茶沢通り店
本日 の 歩数計！！
１０２５５歩
夜勤日となります！！
目覚めると、出かける自宅を済ませ
アパートを出ると
choco ZAP上馬二丁目店へ
4時半に入店すると
運動に励み
7時ごろまで頑張ります
choco ZAPを出ると
実家へと帰っていき
朝御飯を食べると
植木に水を与えると
しばらくのんびり過ごし
アパートに帰っていき
録画してあった
テレビドラマをみて過ごし
１１時ごろまでアパートで過ごし
母様と待ち合わせをしている
西友へ
しばらく待って現れると
決まって日高屋へ
食べれるものが限られている母様
ラーメンと餃子をたべます
ゆっくり食事をして
１2時２０分会計を済ませると
電車を乗るつぎながら
金町駅へとやって来ます
１３時２０分マックへと入り
モバイルでオーダーを済ませ
出勤前の一時を過ごします
１5時ごろまで過ごし
マックを出ると
職場へと向け歩き出します
職場に入って行くと
明日の朝までの長い長い
夜勤業務へと入って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 53.1 % / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
日高屋三軒茶屋茶沢通り店
本日 の 歩数計！！
１０２５５歩
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