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2025.01.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
１
月 １８
日
（
土
）
本日、勤務日となります
本日、勤務日！！
朝のchoco ZAPは、本日お休みにして
4時１０分ごろアパートをでると
歩き始め
246に出ると、渋谷へ
さらに先、表参道まで歩く事にして
表参道のホームには、5時１５分頃
約１時間あるき
うっすら汗もかけました
しばらく待って我孫子行きの電車が入って来ます
それに乗ると、金町駅には、
6時になる頃到着
マックに入っていき
コーヒーをオーダー
2階席でコーヒーを飲みながら
しばしのんびり過ごし
時間になると、職場へと向けて
歩き出します！！
途中、ローソンにより買い物をします
職場に入っていくと
日課となっている
血圧と体温を測定
朝御飯を食べて、薬を済ませると
歯を磨きます
それが済むと、少し休んでから
勤務モードに入って行きます
今日は、内勤となります！！
夕方までの勤務に耐え
仕事が終わると、電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って行く
実家で夕飯を済ませ
しばらくのんびりすると
アパートへと帰って行くのでした
いつも通りの１日が終わって行きます
勤務日の毎日になんか変化を求めているが
時間的に限界！！
通勤に時間をだいぶ割いています
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.5kg / 体脂肪率28.6％
BMI 29.1 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2%
体水分 52.4% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１４７０２歩
本日、勤務日となります
本日、勤務日！！
朝のchoco ZAPは、本日お休みにして
4時１０分ごろアパートをでると
歩き始め
246に出ると、渋谷へ
さらに先、表参道まで歩く事にして
表参道のホームには、5時１５分頃
約１時間あるき
うっすら汗もかけました
しばらく待って我孫子行きの電車が入って来ます
それに乗ると、金町駅には、
6時になる頃到着
マックに入っていき
コーヒーをオーダー
2階席でコーヒーを飲みながら
しばしのんびり過ごし
時間になると、職場へと向けて
歩き出します！！
途中、ローソンにより買い物をします
職場に入っていくと
日課となっている
血圧と体温を測定
朝御飯を食べて、薬を済ませると
歯を磨きます
それが済むと、少し休んでから
勤務モードに入って行きます
今日は、内勤となります！！
夕方までの勤務に耐え
仕事が終わると、電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って行く
実家で夕飯を済ませ
しばらくのんびりすると
アパートへと帰って行くのでした
いつも通りの１日が終わって行きます
勤務日の毎日になんか変化を求めているが
時間的に限界！！
通勤に時間をだいぶ割いています
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.5kg / 体脂肪率28.6％
BMI 29.1 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2%
体水分 52.4% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１４７０２歩
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