じろ～教の勧め

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2025.01.19

1/19（日）ランチは！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１月１９日（日）

夜勤日！！
金町の蕎麦屋さんに入ってランチとなります

目覚めると、アパートをでて

choco ZAPへ

４時半に入って６時５０分頃まで

のんびり過ごし

choco ZAPを出ると

実家へと帰っていき

朝御飯を食べて

植木に水を与えます

実家を出ると駅へと行き

三茶駅から電車移動が始まります

金町駅までやって来ると

お昼にします

しばらくプラプラと店を探し歩き

蕎麦屋さんに入ることに

蕎麦処白樺さんに入ります

ランチメニューから

カツ丼とかけ蕎麦のセットにします

なかなか良い感じ

この店、お初ですが

気に入りました！！

また、食べにこよう！！

１２時４０分会計を済ませると

choco ZAP金町北口店に入り

１２時４５分から、１３時まで

軽めに運動してから

マックへと行きます

コーヒーを飲みながら

のんびり過ごし

時間になると、マックをでて

職場へと向けて歩き出します

職場に入って行くと

明日の朝までの夜勤業務となります。

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重78.3kg / 体脂肪率28.5％

BMI 29.1 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%

体水分 52.5 % / 体内年齢 53歳

本日の遊録！！

choco ZAP上馬二丁目店
蕎麦処白樺
chocoZAP金町北口店
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１０２９７歩