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2025.06.30
カテゴリ： じろ～教の日々！！
６
月 ３０
日
（
月
）
６月最終日
帰りの電車が、トラブってました！！
早くに目覚めていて
会社に行く支度をダラダラしてたら
４時の携帯アラームがなり
慌ててアパートをでて
歩き出します
渋谷駅へと向け歩き
5時5分ごろやってきました
しばらくホームで電車を待ち
入ってきた電車に乗ると
一駅
表参道駅で乗り換え
金町駅にやって来ます
駅を出ると
マックへ
ホットコーヒーを頼み
2階のカウンター席に座り
7時ごろまで過ごし
職場へと向け歩き出します
職場に着くと
朝の日課となります
血圧と体温を測ります
通常通りの値！！
問題なし！！
朝御飯にします
お弁当を食べて済ますと
薬を済ませ
夕方までの勤務
今日は、外回りとなります
暑い中の外回り
地獄となります
汗をダラダラ流し
夕方までの勤務にたえ
職場を離れると
駅へと行きます
金町駅で電車を待ちますが
遅れていて
だいぶ待たされました
やっと入ってきた電車は
行き先が変更されていて
なんかトラブっているみたい
じろ〜教は、大手町乗り換えとなるから
問題ない
ちょくちょく間隔調整をしながら
なんとか大手町で乗り換え
半蔵門線に乗り換え
表参道につく手前で電車は急停車
手すりを握っていて良かった
かなりの衝撃でした
表参道駅で急病人みたいで
そのため電車が詰まっているみたい
すぐに走り出します
だいぶ遅れて三軒茶屋にやって来ると
実家にいき
夕飯をゆっくり食べます
薬も済ませ
明日の弁当をもらうと
アパートへと帰っていく
今日で６月も終わり
明日からは、７月となります！！
早い！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.5kg / 体脂肪率28.7％
BMI29.2 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 35.9%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%
体水52.4分 % / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１５４２７歩
６月最終日
帰りの電車が、トラブってました！！
早くに目覚めていて
会社に行く支度をダラダラしてたら
４時の携帯アラームがなり
慌ててアパートをでて
歩き出します
渋谷駅へと向け歩き
5時5分ごろやってきました
しばらくホームで電車を待ち
入ってきた電車に乗ると
一駅
表参道駅で乗り換え
金町駅にやって来ます
駅を出ると
マックへ
ホットコーヒーを頼み
2階のカウンター席に座り
7時ごろまで過ごし
職場へと向け歩き出します
職場に着くと
朝の日課となります
血圧と体温を測ります
通常通りの値！！
問題なし！！
朝御飯にします
お弁当を食べて済ますと
薬を済ませ
夕方までの勤務
今日は、外回りとなります
暑い中の外回り
地獄となります
汗をダラダラ流し
夕方までの勤務にたえ
職場を離れると
駅へと行きます
金町駅で電車を待ちますが
遅れていて
だいぶ待たされました
やっと入ってきた電車は
行き先が変更されていて
なんかトラブっているみたい
じろ〜教は、大手町乗り換えとなるから
問題ない
ちょくちょく間隔調整をしながら
なんとか大手町で乗り換え
半蔵門線に乗り換え
表参道につく手前で電車は急停車
手すりを握っていて良かった
かなりの衝撃でした
表参道駅で急病人みたいで
そのため電車が詰まっているみたい
すぐに走り出します
だいぶ遅れて三軒茶屋にやって来ると
実家にいき
夕飯をゆっくり食べます
薬も済ませ
明日の弁当をもらうと
アパートへと帰っていく
今日で６月も終わり
明日からは、７月となります！！
早い！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.5kg / 体脂肪率28.7％
BMI29.2 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 35.9%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%
体水52.4分 % / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１５４２７歩
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