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2025.07.01
カテゴリ： じろ～教の日々！！
７
月 1
日
（
火
）
今日から、７の月
一年の折り返しです！！
今日から七の月
目覚めるとアパートをでて
今日も歩きます
渋谷へと向け歩き出す
渋谷には５時ごろ着いて
ここで、電車を待ちます
しばらくしていつも乗る電車に乗り
一つ先の表参道で乗り換え
金町駅に向かいます
金町駅には6時になる頃着いて
真っ直ぐにマックへ
コーヒーをオーダーして
のんびりと二階席で過ごします
7時頃まで過ごすと
職場へとむけ歩き出す
だいたいいつも7時半まてには、職場に入ります
職場に入ると、血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当わ食べると
薬を済ませ
しばらく休むと
夕方までの勤務となります
今日は、内勤となり
夕方まで頑張ると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋へと帰って行きます
実家に行き
夕飯を食べると
薬を済ませ、しばらくやすんでから
実家を出ると三茶へ
マックにいき
コーヒーを飲みながら
しばらくのんびり過ごします
２２時ごろマックを出て
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.9kg / 体脂肪率28.4％
BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.8ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.1 %
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%
体水分 52.6 % / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
マクドナルド三軒茶屋店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３９３５歩
今日から、７の月
一年の折り返しです！！
今日から七の月
目覚めるとアパートをでて
今日も歩きます
渋谷へと向け歩き出す
渋谷には５時ごろ着いて
ここで、電車を待ちます
しばらくしていつも乗る電車に乗り
一つ先の表参道で乗り換え
金町駅に向かいます
金町駅には6時になる頃着いて
真っ直ぐにマックへ
コーヒーをオーダーして
のんびりと二階席で過ごします
7時頃まで過ごすと
職場へとむけ歩き出す
だいたいいつも7時半まてには、職場に入ります
職場に入ると、血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当わ食べると
薬を済ませ
しばらく休むと
夕方までの勤務となります
今日は、内勤となり
夕方まで頑張ると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋へと帰って行きます
実家に行き
夕飯を食べると
薬を済ませ、しばらくやすんでから
実家を出ると三茶へ
マックにいき
コーヒーを飲みながら
しばらくのんびり過ごします
２２時ごろマックを出て
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.9kg / 体脂肪率28.4％
BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.8ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.1 %
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%
体水分 52.6 % / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
マクドナルド三軒茶屋店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３９３５歩
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